• 如果不想被各种经期综合症困扰,经期一定要戒口,远离这些食物1、牛奶很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适,很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放,可以对女性身体起到心理调节作用,

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