1、手指运动健脑手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。2、节欲健脑节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。4、补脑益智常食核桃、黑芝麻、花生、豆

老人防衰老推荐抗衰十大紫色蔬果桑葚桑葚被医学界誉为二十一世纪的最佳保健果品。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。蓝莓蓝莓被称为超级水果&

压力大易衰老可吃当归煮蛋压力大易衰老可吃当归煮蛋随着女性在社会中承担的角色越来越重要，压力也随之而来，身心负荷运转，加之女性特有的伤春悲秋情怀，常常感觉力不从心，容颜早衰。化妆虽然神奇，但并不能真正改变症结。张世

衰老征兆一：中年老男人精力不济中年男人的身体，就像一部超荷运转的机器，若不注意保养，难免会出各种问题：精力、记忆力明显下降;腰酸背痛甚至一些关键器官、组

男子从何时开始性衰老，这也是值得讨论的问题。老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是，性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还

每个女性朋友都是非常在意自己的外表的形象，都想变得更加年轻一点，那么人们就需要多多的关注一些关于女人吃什么延缓衰老的知识和方法，掌握一些科学的小知识老让自己留住青春的魅力，我们可以通过科学的饮食来让自己保持美丽的容颜，下面就来学习一些小知识

怎样延缓皮肤衰老呢？这个问题是很多爱美的女性所关心的。因为大家都知道的，随着年龄的增长，我们人体的皮肤也会随着衰老的。虽然这是一种自然的现象，但是一个人的皮肤衰老之后，整个人也就会看起来十分的老，这是大部分人都不想要的。所以很多人在自己的皮

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指

牙齿衰老的症状你知道么？1、龋齿随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还

健康的身体还是值得我们所有人都好好的珍惜的，所有，在我们日常生活中，大家还是得多注意一下的，那么，我们究竟该怎么才能更好的拥有好的身体，要知道20岁就应该得好好的保养了。否则，等你到了40十岁就后悔莫及了，没听过女人四十豆腐渣嘛，所以，我们

人们常常认为，容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象，其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文，美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示，饮食不当会导致营养缺失，进而造成4类假衰老症状。但只要饮食

耳朵健康，能让你听到声音，领略不一样世界。耳朵很重要，年轻的时候，听力好;年龄大，听力下降，这成了大家一致认可的事情，认为，听力衰减，和年龄变大、机能下降有关系，其实，听力下降，还有可能是因为这个疾病找上你，可能你还不知道。鼻咽癌影响到听力

你想45岁之后已经进入了中年，在这个时候皮肤有可能松弛，并且皱纹慢慢长出来，但是在现实生活当中我们不难发现这样一个现象，有的女性过了45岁之后，依然是风韵犹存，这主要是平时保养得好，这样可以让身体衰老的速度逐渐放缓。比如说为了让皮肤保持柔韧

6种错误的护肤的方法加速衰老近日，有些健康杂志上批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？1、吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，

目录：第一章：逆转衰老9大乾坤挪移第二章：养颜抗衰老10妙招让青春无期限第三章：揭秘6个抗老招式坚持才是硬道理人一旦过了25就开始慢慢的走向衰老，特别是女人25后如果还不注重保养那老的才叫快！每当脸上出现皱

有一句名言说的好，生命在于运动，我们生命的延续，与我们在日常生活中运动量的多少是有直接联系的。比方说，在日常生活中比较经常锻炼的人，他的寿命相对于常年坐在办公室缺乏运动的人就比较长，所以生命于运动是息息相关，密不可分的。今天小编就给大家来剖

使自己永远都能停留在十八岁是每个女性都梦寐以求的事情哟，但是，这些呢都是在现实中不可能出现的哦，我们只能说阻止一下不要让自己的容颜快速的衰老，来显示出自己还年轻，如何能缓解它的衰老呢？我觉得自己的心情是最重要的哟，让自己的心情每天都是那么的

在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢？我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着若悠网小编一起

留住青春是每个人都想要的事情，但在生活中想要留住青春其实并不容易，因为很多人不知道保持年轻的方法，甚至一些人会用错方法而让身体遭受损害，其实保持青春，让自己更加年轻方法很简单，我们只要能够坚持不懈做一些不起眼的小事情，便可以让自己更加年轻。

推荐能够缓解女人衰老的六种天然食物女人都怕变老，因此为了能够缓解过快衰老，很多女性朋友都有着一套缓解衰老的方法，但是并不是每个人的方法都有效的。那么该怎么办呢？其实你知道吗？生活中就很多具有抗衰老的天然食物，能够帮助我们延缓衰老，防病强身呢

女人预防提前衰老的方法女人预防提前衰老的方法1、开始紧肤：寻找紧肤护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。2、补水防晒是关键：选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。3、使用清爽型眼

目录第一章：女士护肤5大误区美容方法错误加速衰老第二章：5个护肤小雷区小心早晚护肤白忙活第三章：3节护肤操开会时偷偷做紧致肌肤护肤是女人保持年轻美丽的第一步，紧致光滑肌肤可以令女人更年轻。但是，女人往往会陷入一些护肤误区。那么，如何护

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。加速衰老的原因-抗衰老的方法有哪些加速衰老的原因随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮

当有这些症状时你已经衰老了自古以来，女性都希望自己能延缓衰老，但是多数人在意识到自己的衰老的时候才开始保养就有些晚了。那么什么时候表明开始衰老了呢？下面为大家介绍女性衰老的症状有哪些？供大家了解。驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望

叶酸，又称维生素b9，是一种安全并有益健康的维生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸。孕妇常补充叶酸有利于婴儿神经系统的健康，可预防婴儿出现脊椎裂等先天性缺陷。据最新一期《柳叶刀》杂志报道，荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对800多名年龄介于50岁到