周末补觉应适量 睡得久反而不健康
2018-11-02早晨睡到自然醒,中午吃点饭,就又睡了,然后一睁眼,就到傍晚了,甚至还有人一整天都在蒙头大睡,窝在床上不出门。如此补觉,到底有没有用?专家称,这样的周末狂睡方式有害健康。睡觉不足危害大晚上加班到凌晨,早上还得照常爬起来赶到单位
早晨睡到自然醒,中午吃点饭,就又睡了,然后一睁眼,就到傍晚了,甚至还有人一整天都在蒙头大睡,窝在床上不出门。如此补觉,到底有没有用?专家称,这样的周末狂睡方式有害健康。睡觉不足危害大晚上加班到凌晨,早上还得照常爬起来赶到单位