目录：第一章远离早衰补肾是关键第二章衰老速度变慢的六个建议第三章王氏强肾保健功法祖国医学认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑

中年男人保肝补肾可用这6计一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：捡了芝麻丢了西瓜。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不

男性肾虚吃什么肉补肾好男性一直都是在不断的寻找如何能够健康的保健的食物，很多的保健品给男性身体带来的不是健康而是长期的依赖性的使用，长时间会给男性的身体带来不一样的效果，可能会给男性的身体器官带来损伤，下面我们给男性提供以下健康的食物来帮助

我们每个人都有肾，但是肾好坏对我们的身体影响很大，特别是对男人，对男人来说，当肾不好的时候很容易出现性功能低下的现象，很多阳痿或者是早泄等疾病的男人其实很有可能就是由于肾不好，出现了肾虚，肾阳虚等疾病造成的，面对这样的疾病必须要及时的给男人

相信在平日的生活中，有不少老年人随着年龄不断的增加，身体就会出现一些异状，例如夜尿过多、腰膝酸软、怕冷等等。当这些症状出现时，基本上可以确定老年人已经肾虚，这时候必须要补肾。老年人补肾吃什么食物最好呢？1、枸杞子猪腰粥：枸杞子10g，猪腰子

对于男性而言，补肾是一个永远不会过时的话题，男性由于日常工作太过疲劳，或是精神压力过大等原因，就会出现肾虚的情况。肾虚了怎么补？饮食时最好的补肾方法，因为它不仅没有什么副作用，还能满足食欲，虽然效果不是立竿见影的，但是坚持下去可以补肾养生。

肾虚是现今社会比较高发的疾病，它的发生对于人体的健康影响是非常大的，因此很多人都在吃各种的食物来进行补肾。那么什么茶能补肾呢？很多人对此并不了解。其实日常生活中是有以下八种茶能够起到补肾作用的，肾虚患者一定要知道。1红枣茶需要红枣3枚至5枚

大家都想补肾，在这个寒冷的秋季，但是因为不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有强壮虚弱之异，体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。另外，人分老幼、男女、有病无病、大病小病，如果不加区别，一律给以同一种补品，恐怕不少人会适得其反。那么秋季的补

男人补肾，是非常值得关注的事情，因为男人补肾不是单纯性的只想将肾不好，补肾还为了让自己的性功能得到提高的效果，所以说对于男人来说，补肾成了中药的任务，很多男人的性功能不行，其实多半是由于肾不好造成的，肾不好会引起阳痿和早泄，但是男人补肾不能

冬季最适合补肾冬季最适合补肾寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。专家说，枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心上火。它补肾能阴阳双补，明目安神。每天的食用量在10~30克，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲汤、

喝茶是大众休闲养生最佳的选择之一，特别是自己亲手配置的茶叶，喝起来别有一番滋味，甚至可以帮助自己预防疾病。其实，我们只要把日常喝的茶配方稍加改动，它就可以变身为让男人战斗力爆表的补肾茶。1、首乌生地茶做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和

补肾去湿健脾粥，制作方法有很多种，而且不同的健脾粥其实功效也是各不相同的，例如菊花薏米粥，淮山扁豆粥，还有荷叶消暑粥，都有很好的补肾益气去湿作用。1、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，还要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干

女人到底该给自己选择什么样的方法来补肾呢？如果补肾的方法不合理的话，很容易对女人的身体造成很大的伤害，如果女人不补肾的话，其实也是会给身体带来很大困扰的，但是补肾是必须要合理的，如果补肾不用最正规的方式来补肾的话很容易对身体引起巨大的伤害，

随着社会的发展越来越快，人们要面对的事情也越来越多，工作上的压力和生活上的压力都给人们带来了很多疲惫，而这些疲惫积压过多就会严重影响到我们的身体，尤其是我们的肾脏更是问题多多，所以补肾也是一件很重要的事情。今天我来给大家介绍几种适合补肾喝的

性生活在我们生活当中占据着重要的地位，也是我们生活当中的一部分，可是在进行性生活的时候由于各种原因，会出现性生活质量不如意的情况，这特别是对于男性来说更加的痛苦，有好多男性会有时间短或是早泄的情况，这不但是肾不好，而且还是身体不好的一种情况

常言道“是药三分毒”，对于肾虚的人来说，本来身体就欠佳，如果再食用药物的话可能会给身体带来一些负担。生活中也有很多被我们忽略的天然补肾健脾药，治疗肾虚安全又有效。1、李子除热清肝：李子的颜色鲜艳，味酸甜汁水多，富含果酸、糖分、矿物质及维生素

女人如何补肾？腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性肾虚症候群的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等现代作派常导致女性肾虚。肾虚不

家常菜男人吃什么补肾壮阳麦芽油严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺

人入中年，男性朋友最担心的事情就是会出现肾虚，肾虚如果是不及时调理，会给男性的性生活带来很大的的影响，严重的话甚至有可能会引起阳痿早泄，所以当男性朋友总是感觉特别容易疲劳的时候，就一定要注意为自己补肾了。不过补肾的方法有很多种，建议还没有临

补肾阳虚的伤害还可以通过刺激穴位的方式来治疗，人体的穴位有很多地方，穴道治疗疾病相信大家都听过吧，而补肾壮阳的时候该刺激的穴位也是很多的，但是穴道的刺激也是有讲究的，不是说胡乱的刺激就会有好处，补肾阳虚的穴位刺激必须要到专业的医院进行才是最

现在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗，但是却会带来一系列的不良反应，因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食物都有哪一些种类呢？来看看小编的介

中医教你如何不花钱补肾肾虚会带来精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育等多种病证，严重影响生活质量，补肾的方法也是琳琅满目，其实，中医就可以帮助您轻轻松松不花钱的补肾。饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木

男性如果要补肾或者是养肾的话一般都是通过食疗的方法，平常的时候注意多吃一些能够帮助补肾的食物就行。首先能够帮助补肾的就是山药，这个不仅可以当做食物来吃，更加是一种中药，虽然很常见但是效果却非常的好，尤其是对于补肾来说，很多需要补肾的朋友们建

男性补肾壮阳似乎是一个恒久的话题，因为每一个男性朋友都不愿意在亲密爱人面前呈现自己薄弱的以免，在传统中医当中有很多养生保健的壮阳粥可以供大家选择，不过选择合适自己的养生粥可是有学问的，一定要先了解一下自己的体质和具体的身体情况，做到有针对性