女人是因血而生,经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命,而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的功课。推荐食物:牛奶:养生名着《寿亲养老新书》里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令