除了唐朝的时候女子是以胖为美，在任何适合大家对于减肥都是高度关注的。因为肥胖不仅仅是让自己看起来很难看，一点气质都没有。同时长期的肥胖下去还会引发一些身体疾病，所以大家都想知道怎么减肥，而大家也知道不同的体质也是需要选择不同的减肥方式的。那

血瘀体质一般都属于女性，然而平时他们也要注重身体调理，出现血瘀的现象，很有可能就会导致月经失调，痛经等多种问题，所以平时要多吃点活血化瘀的食物，很多人面对气滞血瘀型体质都不知道该怎么办，小编建议还是从饮食方面为主，下面我们一起来看看饮食调理

1、舒畅情志相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。2、规律作息良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。3、饮食有节三餐饮食定时