近些年来，燕麦已经成为了家家户户口常见五谷杂粮中的一种，燕麦也被命名为十大超级食物之一，燕麦粥当中富含的五谷杂粮和成分，能够很好被人体很好地吸收，通过肠胃，而且带不走的胆固醇，同时又可以降低胆固醇，因此燕麦当中的含量可以对于我们的肠道起到一

粥被誉为是天下最为养生的食物，粥的做法有很多种，我们可以采用多种食材和药材来熬制成粥，下文我们就给大家介绍一道美味养生的粥，那就是薏仁黑米粥，薏仁黑米粥不但有很好的祛湿功效而且还能够起到美容养颜以及减肥的好处，所以薏仁黑米粥深受人们的喜爱，

冬瓜薏仁汤在生活中我们是常常可以喝到的，而且这道汤品对于人体有很大的益处。但是有很多的人并不是很了解这道汤品的具体作法，这对我们有益身心有很大的弊端，因此我们就要详细的讲讲这一汤品的制作方法了。那么到底冬瓜薏仁汤的做法是什么？下面我们就来看

相信大家平时肯定都会经常喝红豆薏仁米粥，这种粥是比较常见的，而且也是比较受大家欢迎的一种小粥，之所以受欢迎，是因为它比较的好喝，但其实红豆薏仁米粥对身体也是非常有营养的，大部分人都不是很了解，所以下面小编就来介绍一下关于红豆薏仁米粥的功效，

炎炎夏日来一碗绿豆汤，相信是很多人消夏的一种选择，提前一天就将绿豆泡在冷水中最好是山泉水或者井水，第二天煮绿豆，水开后改小火将其煮透煮烂，再放入薏仁继续煮几个小时，等绿豆和薏仁完全稀烂，融为一体就大功告成了，再放入少量冰糖调味即可，做法如此

薏仁和红豆结合在一起的时候很多人都会选择制作米粥的方式来享受这样的美食，大家都知道薏仁和红豆到底有哪些功效和营养吗？薏仁和红豆都是很养生的食物，薏仁吃了可以调节脾胃不好的现象，而红豆吃了有生精止血的功效，总之红豆和薏仁对身体好处很多，同时也

五谷杂粮由于其养生保健和营养丰富等原因，越来越受到人们的喜欢。现在大家基本上都会选择粗粮类食物作为主食，尤其是在早上喜欢熬制汤粥吃，其中薏仁米也是深受喜爱的一种。有很多人不是太清楚关于薏仁米的营养价值，那么今天小编就要详细的为大家介绍一下。

季节和环境的作用导致很多人体内的湿气比较严重，人体一旦湿气过重就会得各种各样的疾病，那么只有祛除湿气才能预防各种疾病，生活中有一道美食可去祛除湿气那就是--红豆薏仁粥。红豆薏仁粥的做法食材薏米仁、红小豆、少量红枣步骤1、将薏米与红豆洗净提前

薏仁黑米粥是一种非常滋补的粥，美容养颜，很受广大女性同胞的喜爱，但是，无论是什么粥，做法都是比较讲究的，如果制作的过程不那么合适的话，制作出来的粥无论是口感还是功效都会大打折扣，那么，薏仁黑米粥的做法有哪些呢？该怎样做薏仁黑米粥才是最好的呢

薏仁绿豆粥是一道家常粥，很多人都喜欢吃薏仁绿豆粥，不仅口味香甜，粥里更是透着绿豆的香味，口感醇厚，深受大家的喜爱，夏季常吃绿豆可以降火防止中暑，也可以清热解毒达到排毒的作用，加入薏仁熬出的粥非常好喝，也很有营养，那么薏仁绿豆粥的禁忌是什么呢

平时多吃点粗粮，多喝点粥，对身体的好处都是很多的，那么黑米红豆薏仁粥有什么营养价值？可以说这三种粮食所具有的营养成分是很多的，既能祛湿健脾，还能清热解毒，而且对肠胃的调理作用也是很不错的，因此平时多喝点这样的养生粥确实是很好的。薏米富含淀粉

健康的身体与我们的日常饮食息息相关，只有保证饮食的质量才能让我们的身体获取更多的营养价值，其中红豆薏仁水就是比较有养生价值的食物，它有很好的消除水肿和解毒美容养颜的功效，并且长期使用还对很多爱美的女性来说还能够起到减肥的作用，而且他的做法也