蔬菜富含维他C,水果也能把肤美时下天气逐渐炎热，一些爱美的MM会感到皮肤干燥，没有弹性，有损自己东方女性靓丽的形象。于是乎，想尽一切办法来保养自己的皮肤。殊不知蔬菜富含维他C，水果也能把肤美，日常生活稍留意，美丽肌肤常伴你。小编今天就和大家

根据肌肤问题来吃蔬菜根据肌肤问题来吃蔬菜赤红脸：原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；2、为使体内更好地充分吸收蛋白质

1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

尽管反季节蔬果可能存在种种的问题，但不能不承认，我们已经无法再离开它们了。既然离不开，那么更重要的就是学会更加安全健康地食用反季节蔬菜和水果。对策1首选应季蔬果现在大部分蔬菜一年四季都可以在菜市场买到，有的人为了尝鲜，经常购买反季节或抢季

最近有一条微博内容被传的火热，声称某些蔬菜里含有尼古丁，生吃这些蔬菜等于抽烟，此条微博被广为转发，引起的网友的担忧，但是生吃蔬菜等于吸烟，这是真的吗？蔬菜里含有尼古丁，生吃蔬菜等于被动吸烟？8日，一条消息迅速在网上传播引起人们关注。报道称，

很多专家认为，人体需要的矿物质，维他命，蛋白质，脂肪的多少，对人体免疫功能有着明显的影响，而疾病乃至肺癌的发生，大多与人体的免疫功能不正常有关，因而合理搭配饮食是预防肺癌的有效方法。吃什么蔬菜能预防癌症？预防癌症吃什么蔬菜好蔬菜中一些物质能

春季在买蔬菜的时候，在选择上面一定要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用，以免吃到带毒的蔬菜。那么，哪些蔬菜最有可能带毒，要多加小心的呢？1、四季豆和菜豆四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟

糖尿病为常见多发病和现代难治病，除了医药的治疗外，也要合理进食，辨证用膳，科学养生。下面来看看糖尿病人吃什么蔬菜好吧。1、胡萝卜：糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的&beta

吃饭是每一天每个人最为重要的事，同样对于减肥的人来说，吃饭也很重要。每天从食物中摄入的卡路里，将会直接影响到你的体重，就能反映出到底有没有减肥成功。想减肥的人每天早晨起来要学会喝一杯温开水，早晨吃的好，中午吃的丰盛些，晚上少吃些水果蔬菜或者

秋季不能少了这些蔬菜秋季不能少了这些蔬菜黄瓜：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。小

苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

有许多妈妈在孩子小的时候，总是千方百计地让孩子吃一些比较有营养的东西，目的是为孩子成长提供非常重要的营养物质，蔬菜鸡肉粥就是比较受宝妈们欢迎的一种食物，很多人都喜欢将蔬菜和鸡肉放在一块儿，不但颜色看起来比较养眼，而且营养也非常丰富，下面就让

胃是我们比较重要的一个消化器官，它担任着消化吸收食物的作用。但是由于现代人工作的原因他们往往不能按时规律的吃饭。长此以往，很多人都患上了胃炎。患上了胃炎了之后就要更加的注意保养胃了，那么对于胃炎患者们来说，他们在日常生活中可以吃一些什么蔬菜

乳腺增生这个病的话，往往是比较常见的了。而且乳房如果有小叶增生的问题的话，那么往往是因为情志不遂给引起的了。当然了，医大病人有小叶增生的问题的话，往往其实身体的话，往往也是有不同程度的肝气郁结的症状的了。当然了，往往是因为忧思伤脾给引起的了

难吃的蔬菜具有强大的养生功效蔬菜是我们饮食中必不可少的食物，但是有些蔬菜实在难吃，很多人就杜绝这些蔬菜了，其实最难吃的蔬菜往往具有强大的养生功效。下面我们来看看哪些难吃的蔬菜具有强大的养生功效。1.苦瓜上榜理由：苦！翻案：苦瓜中含有一种生物

身体的血液循环是时刻进行着，长年的血液流动会引起很多血液疾病，也会造成血管发生异常，因此需要定期清理血管，这样可防止相关的疾病入侵，清理血管可以吃药物，也可以使用饮食调理，饮食中常使用的是蔬菜进行清理，蔬菜本身的功能是强大的，这样对肠胃等也

这个研究结果是通过对4500名介于60到80岁之间的人进行年龄相关性黄斑变性的筛查时发现的，年龄相关性黄斑变性是一种导致中心视力下降的疾病。在调查中，受访者要报告他们在过去一年中90多种食物的摄入量。这些食物包括那些富含叶黄素和玉米黄质的黄

九款蔬菜是美肤高手9种美白蔬菜让你白里透红说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有

一般来说，食物的不同部分营养不同，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水

一年之计在于春。在春天，想要身体健康，那么一定要注意养生。春季养生需要注意很多方面，首先就是要饮食健康。在春季吃什么食物好呢？如果想要预防感冒，可以多吃一些红色的蔬菜瓜果！春夏之交多吃红色蔬菜可预防感冒，每到换季的时候，总是有人摆脱不了感冒

减肥，是很多妹子的每天的必修课，可是每天都在说要减肥，却没有效果，身材还是没有变得很好。减肥确实是非常痛苦的，这是大众都知道的事情，一方面要控制好饮食，可是对于吃货们来说，这是非常痛苦的，所以减不下去也是情有可原，另一方面又要加强运动，对于

男人是家中的支柱，所以是比较累的，长时间的工作压力和劳累会使得男性自己身体变得不那么好。这也会直接影响着夫妻之间的性爱关系，那么，该如何给男人进行补肾呢。平时在饮食中这点就可以做到，就是多吃一些具有补肾作用的蔬菜，那么，男性吃什么蔬菜补肾效

春节饮食实为关键，如果食物没有煮熟，也会在身体内产生毒素。千万不要因为疏忽导致身体倍受残害。注意咯。教你十大食物点，抓住你的健康！食物一：蓝紫色的紫菜致病毒素：环状多肽致病机理：紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污

中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有秋后萝卜赛人参之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽

炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜炎热夏季怎么办？多吃这些蔬菜天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么度夏武器呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，