初生的宝宝，是全家人的心头宝。不过婴幼儿不比成人，各项身体机能都没有发育完全，免疫力也非常的低。那么为了帮助婴幼儿提升免疫力，增强体质，补充营养就非常重要了。婴幼儿营养与保健成了所有妈妈共同的命题，那么婴幼儿营养分为几种，婴幼儿饮食方面又该

怀孕后的准妈妈们，在饮食和品味上经常会出与以往不同的习惯，大家最关心的一个问题，也就是饮食问题，怎么才能即能满足自己的味蕾，又能吃的健康营养呢，孕妇的饮食与营养，直接影响胎儿的生长发育，因此合理的膳食营养，对于孕妇和胎儿的意义是非常重大的。

贝类，海鲜类的食品在加热时最好另外加一些酒，葱，姜等作料，这样不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用，可以杀灭潜伏其中的副溶血性弧菌，防止引起肠胃的不适，特别是姜，在中医里具有杀菌和解毒的功效。剩菜不浪费科学加热更营养忙碌的现代人大多数时间

男人最容易透支的就是健康。许多男人都经历过情绪低落、容易疲劳、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适合男人的保健菜单。坐办公室

现在的孩子，就是一个家庭的希望，家长都希望孩子健康快乐的成长，恨不得孩子吃的最好，穿的最好，那么孩子应该怎么吃呢，吃什么才有营养，早餐应该怎么吃呢，今天小编带你来看一看。孩子早餐的明智选择：目前，很多公司不惜重金打广告，试图动摇家长和孩子，

春天菠菜是大量上市的季节，菠菜也是一种富含铁含量非常高的一种蔬菜，还含有其他的维生素营养，胡萝卜更是还有营养含量更高的蔬菜，那么我们平时吃的菠菜和胡萝卜具体的有哪些营养还有他们的食谱营养有哪些？下面就来具体介绍一下，让大家更加了解。胡萝卜（

食用猪肉后忌饮用大量茶水，因为这样不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。而且服降压药和降血脂药时不宜多食猪肉。猪肉里脊的营养香辣肉串的制作方法猪里脊肉的食用效果：1、促进生长发育2、改善缺铁性贫血3、增强记忆力猪里脊肉的

奇异果生长在热带雨林当中，奇异果又被叫做猕猴桃，营养价值丰富，而且外表是黑色的，对于补充维生素和钙铁辛有着非常好的作用，特别是对于男性来说滋补壮阳还能够增强性功能，对于女性来说美容养颜，又可以治疗女性常出现的疲倦，下面我们就来了解一下黄金猕

从营养学的角度，任何一顿餐食都是由三种营养组成的，健身餐也绝不例外。什么是健身餐？1.碳水化合物2.脂肪3.蛋白质以上三者是食物中含量最多的营养物质，因此被称为“常量营养素”。与它们相对应的是“微量营养素”，这包括维生素和矿物质。健身餐与一

北极贝的营养北极贝的做法北极贝的营养北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。它在几十米深的海底生长，很难受到污染，肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，但富含铁质和抑制胆固醇的

在生活中，我们贪图着方便。矿泉水代替了白开水，水果代替了蔬菜。但是你们知道它们的功效是够一样呢？它们之间谁对身体更有益呢？矿泉水比白开水好？9种坑爹的饮食误区在饮食中，有时候我们认为买贵的食品就是好的，认为饮用矿

缺钙易导致骨质疏松、缺叶酸往往造成出生缺陷。很多人认为超重、肥胖的人营养过剩，这是不对的。超重、肥胖反倒是隐性饥饿的高危人群，他们多是能量营养素摄入过多，但却可能缺乏微量营养素，这还会加剧诱发糖尿并高血压等慢性疾病。营养不足会导致智力下降吗

要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素Ｅ、碘及植物油、钾等。以下就针对各种有益于瘦身的营养素做简单的说明。蛋白质多补充蛋白质，可以让脂肪燃烧量提高至少两倍。蛋白质含量

仅美国每年因骨质疏松和骨折的直接医疗费用就高达140亿美元。世界卫生组织已将其定为心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病。据中华医学会骨质疏松学会主任、北京协和医院妇产科科主任医师徐苓教授介绍，今后3年间骨质疏松日将以健

北京大学人民医院营养部专家徐澄清指出，目前有一些女性在怀孕前盲目大量补充营养，这种做法是不可取的。一般来说，怀孕前正常饮食就可以了，而没必要吃什么营养品、保健品，因为营养过剩也可能有害，如导致怀孕后出现妊娠糖尿病等。为了达到优生的效果，一些

哪些颜色的苹果更有营养哪些颜色的苹果更有营养我们都听过一日一苹果，疾病远离我的俗语，苹果确实也能对健康带来很多有益影响。但是，市面上有青、红、黄三种苹果，哪种更营养更好吃呢？青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑

其实有时候大多数的病是都不是治好的还是吃好的，在这里吃的好并不是指的是吃的非常的好有大鱼大肉的而是说要吃的对，只要吃的对了，并且避开一些不能吃的东西才能更有效的治疗，或者说是养好一些病。但是接受治疗是必须的，在接受治疗的同时更要吃的对才好。

在健康饮食方面，山楂有助消化的功效这大家都知道。但今天的文章可没这么简单，今天将给大家介绍一些山楂的独特功效。所以不管什么食材，一定要用对，那么它比药可就好多了，不仅管用而且还没有副作用。山楂加核桃赶跑腰痛偏方：取核桃仁150克，山楂50克

女性朋友在怀孕的期间是需要吸收很多的营养，因为需要供给婴儿的发育，早餐是孕妇中重要的组成，对孕妇的营养吸收有着举足轻重的地位。早餐营养好，孕妇的身体吸收也会好。如果大家对孕妇营养早餐的作用并不了解的，可以在下面的资料参考一下，对自己会有帮助

你知道吃莲子有哪些好处吗？莲子的营养价值和功效有哪些呢？揭下来，小编就带着大家一起来了解下。让我们，让大家更加放心和正确的食用莲子。莲子，自古以来就具有很高的药用价值，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味

年糕的做法大全介绍！春节吃年糕是我国的传统习俗，年糕与“年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。那么，年糕怎么做好吃呢？年糕吃法多样，看看下面介绍的年糕的做法大全吧。年糕的做法：一、辣白菜炒年糕食材：年糕片300克、辣白菜200克

果蔬皮口感粗糙，常常是被丢弃的部分，其实，蔬果皮是营养物质的“聚集地”！我们这些年已经丢掉了多少的营养啊！下面我们来看看哪些蔬果的皮是营养的“聚集地”。哪些蔬果皮是营养的“聚集地”？1.苹果皮——抗衰老苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道

横切牛肉留营养各种切菜方法教你切各种菜巧留营养：1.巧切黏性食物。先用刀切几片萝卜，再切黏性食物。萝卜汁能防止其黏在刀上，切出来也很好看。2.巧切肥肉。切肥肉时，其中的大量脂肪会溶出来，一来不容易固定在案板上，下刀时会滑刀切手，二来不

现在很多人为了身体的健康，都喜欢吃一些素菜，吃一些菌类，认为这样才能让自己的身体更健康，自己体内的毒素才能减少，所以很多人为了自己的健康，想了解一下香菇炒菜心，为了你能尽快的学会这道菜，就来看看下面的具体介绍，希望你能尽快的学会，让自己更健

孕期，孕妇最重要的就是饮食搭配了，孕妇饮食的营养决定胎宝宝的健康。那么，孕妇饮食营养怎么搭配呢？孕妇营养食谱怎么做呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看孕妇营养餐的做法吧！目录1、孕妇吃什么对胎宝宝智力好2、孕妇吃什么水果有营养3、孕妇吃什