今天，小编要介绍的是一道非常美味的家常菜——鱼锅。鱼锅有好多种名称，比如说香辣鱼锅、东北鱼锅、麻辣鱼锅等等。鱼锅之所以受到人们的欢迎，就是因为这道菜不仅简单易学，食材容易找到，最重要的是营养价值也是非常的高。接下来，我们就一起学习一下怎么做

早餐是一天的开始，营养的早餐是可以让一个人的一天更加美好的，而孕妇的身体健康是非常重要的，所以孕妇的早餐也是十分重要的，只有营养的早餐是可以让她们更加健康的，而很多人还是不知道孕妇吃什么早餐是比较营养的。那么，孕妇吃什么早餐最营养呢？下面来

洋葱的营养价值比较高，而且其因为味道辛辣，能够起到一定的消炎杀菌的效果。但是也正是因为洋葱辛辣的味道，所以生吃起来对肠道比较刺激。合适的吃洋葱的办法能够使得洋葱的营养价值发挥到极致，但是很多人对于怎么吃洋葱都不了解，下面小编就给大家介绍下科

孕妇是一个家庭中最脆弱的成员，她需要大量的营养成分，所以大家都比较关注孕妇的饮食，有些人说鸡汤的营养成分比较高，有许多的人不知道鸡汤怎么做，今天小编为大家准备了孕妇鸡汤的做法大全，希望大家喜欢。孕妇鸡汤的做法大全乌鸡枣杞汤1、清洗乌鸡，清洗

很多人以为只要是吃素就不会犯错，什么食物搭配禁忌呀，什么食物相克学说都沾不上边了，只要把素材弄熟，吃了绝对正确。其实不然，即使是单纯的素菜，做起来也是很有讲究，不注意残留细菌会导致严重的问题。一、先洗菜后切菜很多人经常为了省事儿，先切菜再放

很多人在买玉米的时候，总是会将皮和玉米须处理干净。其实这样的蒸煮方式并不健康，味道差了不说还失去了营养。外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米

一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜

肥胖不仅会严重的影响着我们的自身形象，并且还会影响着我们的身体健康，很多爱美的女性总是在饮食上特别的注意，希望能够健康的减肥，低热量的食物对身体的健康又很多的好处，其中苦瓜就是我们最常吃的食物，能起到很好的减肥的作用，下面一起了解下清炒苦瓜

鳗鱼对人体有很好的保健作用，而且营养丰富，味道鲜美，少刺多肉，并具有清凉解暑、滋补强身的作用。而且它也具有一定的食疗作用。鳗鱼性平味甘，归入肝、肾、脾经;有补虚损，祛风湿，杀虫之功效。主治于久病虚损劳瘘，骨蒸发热，消瘦体倦;小儿疳积;风湿痹

不同的宝宝需要不同的呵护，在饮食上也就有了不同的选择，您的宝宝到底缺少什么营养呢？我想这是一些新妈妈们最头痛的问题了，下面就由专家为您推荐几款适合不同情况宝宝的健康食谱。胖宝宝1、多选富含维生素的食品如维生素Ａ、维生素Ｂ6、维生素Ｂ12、

刚生完宝宝的妈妈可能都比较担心孩子的身体健，那么在生活中给宝宝制作一些营养的食物可是非常关键，下来小编就为妈妈们推荐几款，让宝宝喜欢吃的营养食物。快来学习一下吧！一、五彩卷用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，

秋季养生进补，大家常常就会想到养生粥。粥是清热解毒、去燥等功效。其实，我们平常吃的五谷杂粮粥就是非常好的养生佳品。如何制作健康的养生粥呢？所谓“秋季进补熬一冬”，一说到养生、进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常

众所周知，健身比较消耗人们的体力，如果人们不及时补充营养的话，人们很快就会没有力气，所以说健身要补充什么营养是我们每个人都应该了解的问题，当饮食和运动双重结合的时候也更加能够达到我们的目的，接下来让我们一起来了解一下健身要补充什么营养呢？特

从健康饮食的角度考虑，不同种类的食材中，其食物营养不同，所起到的养生保健功效也有区别。我们在一日三餐中，可通过对食物营养的了解，来用食材养出健康体魄。在学习食物营养知识时，掌握一些食物营养误区很有必要。谁是食物中的含钾冠军芋头中所含的钾，比

海带应该算是家家户户知晓的一种廉价海鲜了，海带虽然廉价但是却很有价值。海带可以说是物美价廉的好东西，之所以这么说肯定是有根据的。不一定要怎么烹饪才更营养，只要是自己爱吃的做法就好了。一定要营养就是跟肉类一起炖。下面，就详细的来分析一下海带的

经典麻辣口水鸡其实不仅仅是很好吃的食物。而且吃起来的时候，你不知道的，其实也是一种蛋白质的质量较高的肉类的了。更加值得一提的时，其实鸡肉的话，也是一种本身脂肪含量较低的食物的了。当然了，此外，还富含全部必需氨基酸，我们比较喜欢的吃的经典麻

鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发玻可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征。丝瓜的营养与功效-丝瓜的食疗方法丝瓜的营养与功效中医认为，丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血、祛风化

我们常说要给身体补充所需的营养元素，不然会患有一些疾病的，但是很多人就不相信，也不知道我们身体到底缺少什么营养素。小编告诉大家身体营养缺乏的时候会有一些信号的哦。下面就由小编给大家介绍下。身体营养缺乏6大信号我们身体缺少维生素和微量元素等营

一年之计在于春，一日之计在于晨”我们都知道做什么事情都要趁早，就算孩子营养饮食也是如此，这个事关乎孩子未来的身体健康。但是很多妈妈在给孩子营养的同时，往往进入了饮食误区，严重的会影响孩子的发育。那么就一起看下孩子营养饮食中到底有哪些误区？孩

鸡蛋是非常营养的食物，价格也算比较实惠，鸡蛋的蛋白质含量是非常高的，很多家庭都喜习惯一天一个鸡蛋，有时候也会搭配一些牛奶，酸奶，可是大家知道吗？鸡蛋的吃法也是有讲究的，什么时候吃最好，鸡蛋什么时候吃最有营养呢？接下来就让我们一起来简单的了解

在日常的饮食当中我们的饮食也是多种多样的，特别是火锅也是好多朋友饮食当中的最爱，特别是在冬季的时候是好多朋友的最爱，不但有营养，而且在火锅里面放入各种营养的食物和中药后，还可以起到调理身体的功效，那么，营养滋补火锅有什么功效？下面我们就来进

鳖，俗称甲鱼鳖肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。甲鱼补肾汤原料：甲鱼1只(约1000克)，枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地黄15克，味精

牛尾顾名思义就是牛的尾部，牛尾不但可以食用而且还含有丰富的营养，牛尾里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质，经常食用牛尾是可以起到很好的养生功效和保健的作用，牛尾的做法有很多种，我们不但可以采用牛尾来红烧而且也可以采用牛尾来炖着吃，

众所周知，小学生是我们明天的希望，祖国的未来，那么我们应该怎么来给我们明天的希望我们的小学生设计有营养的早餐呢？现在的人们生活在紧张忙碌的大都市，睡懒觉、来不及准备等诸多借口成为不吃不吃早餐的理由，那么我们的家长就来好好学习一下我们的小学生

宝宝八个月的时候，有的妈妈已经开始为宝宝断奶做准备了，那么，八个月宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，宝宝辅食该如何制作吧！8个月大的宝宝可以消化一些蛋白质，所以可以为宝宝准备一些易消化的食物，比如奶制品