猪肝是一道美味又滋补的美食，用猪肝煮粥更是受到大家的喜爱，但如果做的不好的话可能会有腥味，怎么做猪肝粥才好吃呢？猪肝粥有什么营养价值？猪肝粥制作方法食材：大米100克，猪肝50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐5克，味精1.5

夏至时节，大量水果上市，爱吃水果的人可是开心极了，夏日吃什么水果好呢？都说时令的水果吃是最好的，李子味酸，生津解胃，饱满圆润，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。，李子这个水果营养价值也是不可低估的，还能促进胃肠蠕动，改善食欲，促进消化，接下

相信很多人会遇到这样的情况，当天晚上喝酒太多了，然后一觉睡到第二天了，第二天起来后发现头晕头痛非常难受，这时候解决的最好办法就是饮食，下面推荐效果非常好的食物。一、喝水喝水，喝大量的水。尽量不要着急入睡，会越睡越难受的。先喝一些温水，慢慢

小米和大米都是非常好的食物，也都可以当成主食，这两者在营养成分方面有些区别，对人体的滋养效果也不同，对于立志要减肥的人来说，不能说某样东西一直不吃，而是要保证营养的全面性。一、您好，从营养成分上看，大米里淀粉含量是非常高的，淀粉进入到人体可

有什么饮食减肥方法可以解决中年人怎样减肥的难题呢？下面三款减肥营养粥，代替代替主食饱腹感满分，可以有效抑制膨胀的食欲！中年人怎样减肥，芸豆红豆粥红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称白腰豆)的提

怀孕9个月需要哪些营养第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。孕9月主打营养素：膳食纤维

目录：第一章：控糖别忘了营养神经第二章：糖尿病人饮酒可损害视力第三章：16个降血糖能手食品糖尿病一直都是一种很难治愈的疾病。得了糖尿病的人都需要终身监控血糖。那么在控制血糖的同时我们有没有什么需要注意的呢？下面

哪些蔬菜水果营养价值高呢？利用农业部权威数据，计算出47种水果和蔬菜的营养密度（单位热量所含重要营养素的浓度）排名，以下是排名前十营养价值最高的蔬菜。第一名：西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以

很多女性都有减肥的习惯，主要是减少饮食的摄入进行减肥，更严重的是不吃晚餐，其实三晚都必须有，晚餐也不能落下不吃，那么晚上吃什么最营养呢？从养生或是健康的饮食来看，晚上吃的食物最有营养的并不是肉类，而从食物的选择、科学饮食着手，下面就为大家讲

孕妇的营养是需要特别注意的，虽然我们知道孕妇是需要补身子的，但是过度的补充营养不但没有好处而且还会导致出现这样那样的问题，所以如何才能够提供给孕妇营养的美食成为我们需要认真思考和研究的一个问题，下文我们将告诉大家答案。我们首先应该知道孕妇需

花生是生活中非常常见的，它可以做成零食也可以做成菜，而且是特别好的一道下酒菜，它的营养丰富，还对很多的疾病有预防和治疗的效果，还可以补血，平时可以多食用一些花生，那么要做成一道非常受欢迎的下酒菜花生米该怎么做呢，它具体有哪些功效呢？下面就一

中国人讲究食补，认为食物中的营养会改善我们身体的机能，在治病方面也是有效果的。事实证明，这个观点是正确的，食物中的营养很多，其中鳝鱼就是很不错的滋补营养鱼类。那鳝鱼的营养和功效是什么？这个问题也是很多的朋友想要知道的，下面就关于这个问题为大

奶昔是很多年轻人爱喝的一直饮品，无论是当作早饭，还是下午茶，都是非常不错的选择，可外面买的奶昔比较贵，那么接下来是为大家介绍几种自己制作吃香浓好喝的奶昔饮品，大家快来看看吧。制作方法把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了

·上班族午餐千万别老凑合·上班族午餐注意哪些·办公室午餐的选择·上班族的午餐吃什么好·上班族营养不流失你会吃午餐吗·上班族的健康午餐攻略上班族每天由于工作繁忙，对于午餐都是随便应付，导致很

现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高

面条是我们平时生活中经常能吃到的一种食物，它具有极其丰富的营养价值，而且还有很好的养胃作用，但是我们平时吃到的面条很多人总是会觉得营养不够全面，有的时候在制作的时候会用鸡蛋一起和面，这样制作出来的面条会更加的营养，而且鸡蛋中含有大量的蛋白质

减肥的现在很多人都在做的，尤其是对年轻的女性，一直都在含着减肥，而且在减肥方法选择上，也都是随意的进行，这样对自身健康的危害也是比较大的，想要能够很好的进行自身减肥，就需要一个浪花的减肥方法，这样对自身各方面，也是有着很好的帮助作用，那早餐

中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》时向全国电视观众讲述了他的健康秘方。也许这些方法、说法我们都曾听说过，但是，其中的重要性却一再被我们所忽视。其实，就是这些生活中的小细节决定了我们的健康。1、在健康问题上，你自己比老天

有些食物的营养价值很高，但是因为口味或者是吃法的问题，很多人都不喜欢吃，但是如果忽略这些食物的话，您身体可能就会缺少某些必要的营养，那今天就为大家收罗了10种最容易被人忽略的营养食物。最容易被人忽略的营养食物1、大白菜一杯剁碎的大白菜中只含

奶类调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克，远远低于中国居民平衡膳食宝塔的建议摄入量100克。奶类是营养比较全面的食品，其中钙含量很高，并且容易被身体吸收和利用。钙摄入不足，骨骼健康就得不到保证。研究显示，老年时期骨

绿叶蔬菜营养丰富正确烹饪才能留住营养绿叶蔬菜对哪些症状有好处呢？绿叶蔬菜是我们最常见的食物之一，不过你是否了解绿叶蔬菜对某些症状的好处是什么呢？在这里，小编要为大家一一列举绿叶蔬菜对哪些症状有好处以及怎么烹饪最营养，一起来看看吧。吃绿叶蔬

山药的功效1、滋补健身，延缓衰老国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等

饮食能对身体更好的进行调整，海带黄豆炖猪蹄就是我们经常迟到的一种家常菜，它的营养价值非常额丰富，能起到很好的美容养颜的作用，并且对产后的女性还能起到恢复体力和下奶的作用，但是想要把它做的好吃营养一定要掌握好做法，下面一起了解下海带黄豆炖猪蹄

蜂蜜是一种很好的养生保健的饮品，能够帮助我们的身体排毒，加快对矿物质和维生素的吸收，所有很受人们的欢迎。除此之外蜂蜜还具有很好的减肥美容的功效，单纯的喝蜂蜜会过于单调，所有可以和其他食物搭配食用，减肥效果也是棒棒的哦。1、蜂蜜柠檬茶材料：柠

干果在我们中国是尤其受欢迎的，也有人称之为坚果，我们常见的干果主要有核桃，腰果，夏威夷果，碧根果等。这些干果吃起来都有一个共同的特点，就是又香又脆，所以对于小孩子来说，更是喜爱了。其实，大部分干果的营养价值都是差不多的，，下面就简单给您介绍