如果你是一个热爱海鲜的人，就不能不知道海星。但是，如果你是一个海鲜吃货的话，海星就是必吃的。不过，海星有让人一眼就喜欢的外表，也并不会俘获人们的胃，因为很多人并不知道海星的做法，从而就很少食用海星。其实海星具有食用价值也有一定的保健功效，它

男人提高精子质量的营养食谱大全5种食物提高精子质量食用含有镁的食物。生活中，多吃一些含有镁的食物，镁可以调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男性朋友早晨可以吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、

许多人在储存各种食物时，只注意看食物的保质期，却忽视了食物的储存环境，许多食物在不同的环境下储存是有不同的反应的，错误的贮存方式不仅会破坏食物的营养结构，更有可能影响身体的健康。食物存放不当营养白白流失没商量牛奶：躲着光线储藏。光线不仅能杀

健康营养的微波炉做菜方法健康营养的微波炉做菜方法微波炉除了每日中午在公司叮饭，在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食，下面小编推荐营养健康的食谱做法给叮饭族们。微波清炒胡萝卜很

婴儿在一个月的时候，要注意的问题比较多，这个时候婴儿只能吃母乳，所以在对其他食物选择是不能选择的，妈妈在给宝宝喂奶的时候，也要注意方式方法，对它的抱着的姿势一定要正确，否则对它吃奶的时候会有影响，同时吃完奶后，也需要打个嗝，这样对宝宝顺气才

忙碌的现代人大多数时间是在外吃饭，剩菜就不可避免的出现。很多人会有这样的疑问：怎样处理这些剩菜吗？所有的剩菜都适合打包吗？剩菜打包的学问：1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中食物中心容易发生质变，而且食物带入的

上班族饮食不规律是常有的事，工作的繁琐，加班加点，甚至没时间吃饭。那么，上班族如何健康饮食呢？上班族吃什么对身体好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐会选择自己带饭，但是，有人会担心带饭会凉或者不健康，久

熬夜煲什么汤补身体？经常熬夜的人都会有一些阴虚内热的症状，今天小编就特地收集了一些适合熬夜者食用的养生汤谱。熬夜煲什么汤补身体葛根汤现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤

日常生活中，大多数人都会炒菜做饭，很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确，有些炒菜恶习是有损健康的，所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。哪些做菜习惯破坏食物营养蔬菜先切后洗洗菜时，切开后的蔬菜与水

对家长而言学生的营养健康问题，是非常重要的，因为他们都希望孩子可以健康茁壮的成长，而且在学习上也可以有更加优秀的表现，那么对于学生而言，应该如何注重他们的营养呢，看看以下所介绍的这些常识吧，希望每个家长在饮食上，都能够帮助学生做到营养健康的

中国食疗素有食物补脑的传统。下面，小编总结出专家认可的提升脑力的六类食物。1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸

很多妈妈怀孕以后各种补，而对孕前的营养完全忽视。其实，合理的膳食和均衡的营养是成功妊娠所必需的物质基础。孕前就搭配好营养，做好万全准备去备孕，对宝宝未来的成长发育是有好处的。女性营养不良，可能导致不孕不育。接下来小编给大家说说怀孕前如何搭配

如今人们的生活越来越高，因此吃的也日渐丰富，精粮细面取代了五谷杂粮，大鱼大肉成为了餐桌上的常见客。不过随着现代人对养生的重视，五谷杂粮又重新回到人们的视野当中，它们是最好的基础食物，也是最便宜的能量来说，对于一些慢性病的发生还可起到预防的作

近日，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。连日来，记者走访不少写字楼发现，确实很多女白领都在办公室囤零食。高级营养师刘莉表示，白领应多

竹笋与腐竹是生活中常见的食物，可是很我多人知道竹笋，却不知道腐竹是何物，其实腐竹是豆制品做成的，就是豆腐皮做成的，同样是营养丰富的食物，竹笋炒腐竹是我们经常吃的菜，此时就要掌握其做法，同时还要了解营养功效，才知道吃的食物功效，下面就为大家讲

用面膜都会过敏的话，首先要看下是什么样的情况。一般来说，轻微的、一次性的刺激是正常的。但如果脸部出现脱皮或长时间的刺痛，就应该严肃对待，必须立即停用面膜，防止肌肤出现更严重的情况。如果真的造成了过敏，肌肤出现红肿发炎反应，可以用冷毛巾或者冰

一提到减肥，很多就是一个头两个大。小时候你胖胖的别人还会觉得你萌萌哒，但是随着年纪的增长，你就告别的你的萌成了胖，成了丑。很多人为了挽回自己的形象，只好拼命减肥。节食，不吃早餐，造成身体营养的缺失。营养减肥早餐有没有呢？其实是有的。早餐补充

很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。建议：要求店

现今普遍白领都觉得压力大，很多白领更是要经常加班、经常熬夜，加上常常吃快餐导致营养跟不上，容易出现亚健康，如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种情况呢？白领的饮食营养要如何解决？白领营养需要补铁和叶酸专家表示，疲劳和注意力下降

俗话说，牙好，胃口就好。牙齿关系到一个人一生的饮食和健康，换句话说，牙好，身体就好也是有道理的。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙在成长的过程中也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是

银耳是一种具有高蛋白和丰富氨基酸的食物，这些营养物质都是身体所必需的。所以在平常的时候要尽量的多吃一些这样的食物。莲子是我们常吃的一种食物，具有清热等功效。莲子除了能当食物外，还可以当作药物来进行食用。那么银耳莲子汤的营养高吗？下面我们就来

研究者指出，营养的早餐使这些学生的身体获得更多的营养物质，身体和大脑发育好，从而有助于他们在学校中取得更佳的学业成绩，这是一项颇为有效的健康管理措施。早餐吃得营养有助于孩子成绩提高早餐吃得营养有助于孩子成绩提高据美国报道，美国爱荷华大学商学

芹菜具有很好的营养价值和养生功效。常吃有利于降低血脂和血压，并能一定程度的预防高血压等病，可以做成汁，在饮用上也会比较方便，这样能够促进营养吸收和消化。芹菜是比较有营养的蔬菜。这在西方国家的饮食上是比较普遍的。随着我国生活水平的提高，越来越

女人营养性贫血的原因有哪些？女人营养性贫血的原因有哪些？营养性缺血指的是人的身体缺少造血必备的营养物质，对这些物质的摄入如果不够的话，那么就会可能造成营养性缺血，而这些物质包括铁、叶酸、维生命素D等。女性营养性缺血又可以具体的分为小细胞性贫

吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。胡萝卜怎么吃最有营养？胡萝卜的吃法切成块，加调味品和食油，或用肉炖，胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃，胡萝卜素的消