随着最近几年电商的不断崛起，很多年轻人也逐渐的感觉到现在的工作压力真的是越来越大了，有的时候他们甚至为了工作而忙得没有时间吃饭，因而很多年轻人也出现了一些亚健康的状况。而现在很多健康网站推荐推荐年轻人吃些五谷杂粮来五谷杂粮，进行日常的保健，

薏米是一种大家都认可的食物，不仅美味，而且功效也是非常好的，老少皆宜。薏米茨实粥是薏米的一种食用方法，不知道大家会不会做呢？这种粥很适合在家自己做，不仅是当成早饭还是午饭或者晚饭都是非常棒的，我相信家人也是会非常喜欢的，那么不会做的小伙伴

淮山是一种营养价值很高的食物，对于身体不好又没有什么胃口的人来说最适合不过了。淮山的做法也是多种多样的，可以用来炒菜，也可以用来炖汤。用它来煮粥也有着很不错的效果，比如说淮山薏米芡实粥，这道粥应该如此制作呢？下面就让我们一起来学习一下吧。一