美食是不可辜负的，也是最不能浪费的，对于吃货来说，每天吃到美味的饭菜就是最开心的事情。其实，食物不仅能吃的美味，还能保健大家的健康。你知道我们常吃的食物中，有那么一些食物不仅能够提供丰富的营养，还能够

人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果才是防治疾病的“良药”,对人体健康有着良好的功效“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，

姑娘果又叫做锦灯笼，虽是一种野生水果，但也可以说是家喻户晓，在全国各地的山区及半山区都有生长。姑娘果的营养价值非常高，人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高。姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护我们的肝脏和提

随着冬天的到来，天气越来越冷，人们也开始选择自己的养生方法。你知道饭桌上的养生方法有哪些吗？哪些食物可以帮你养生呢？今天小编就给大家带来饭桌上的养生文化，下面看小编的具体介绍吧。餐桌上的8种良药餐桌上的八种良药你知道有哪些吗？养生有哪些食物

随着人们年龄的增长，很多人都会长皱纹，于是就会慢慢的衰老，虽然这是正常现象，但是很多朋友却很难接受，于是她们寻找各种能够延缓衰老的方法，那么女性延缓衰老都有哪些方法呢？好习惯是延缓衰老的“良药”保鲜一：低温养生低温养生，就是要在日常生活中注

你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志最近刊文推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%

黄芪的副作用与食用方法有哪些？黄芪的功效与作用及食用方法？黄芪虽好但不能胡乱服用，黄芪对辟为湿热的人来说是最好的一种滋补药了，而且气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。黄芪可不是所有

如今的浙江绍兴地区在春秋时期是越国的地界。当年越王勾践做了吴王夫差的俘虏，勾践忍辱负重假意百般讨好夫差，方被放回越国。回国后勾践卧薪尝胆，发誓一定要使越国强大起来。传说勾践回国的第一年，越国碰上了罕见的荒年，百姓无粮可吃。为了和国人共渡难关

我们身边总会有一群喜欢自嘲的人，他们通过嘲笑自己来掩饰内心的不安与自卑，其实自嘲并不仅仅是人际交往的手段，更是一种有益身心健康的事情。那么如何保持身心健康呢？对于自卑的人又该怎样提高自信心呢？今天就讲解一些关于自嘲的心理学，其中还包括了一些

沈大夫观点：一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。俗话说：药补不如食补，食补不如觉补

研究人员发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人

关于芦荟的功效，大家认为它无外乎可以消炎、补水、修复晒后肌肤。除这些作用之外还能做啥？其实今天被当做盆栽的芦荟，在古罗马还被奉为是“万能药草”。它来到中国的路程也经过很多波折，这种喜湿、不耐寒的植物最早竟通过丝绸之路而来。水都喝不上的路上，

鱼腥草也可作为蔬菜食用，生食最佳，其香气独特，口感别具，风味适口可人。凉拌佐餐使人大开胃口，增进食欲、改善消化功能。也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不同食疗方法。鱼腥草的功效-鱼腥草是清肺良药鱼腥草的简介鱼腥草俗称猪鼻孔、侧耳根，为三白草科多年

尘俗的世界，总让我们的心灵蒙上太多烟雾和灰暗，只有时时记得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活状态，维系乐观向上的人生态度。用什么洗涤我们的心呢？你可能需要下面推荐的这几款良药：人生在世，既短暂又坎坷、既荣幸又无奈、既富裕又贫穷、既辉煌又落

现在的保健品广告做的是天花乱坠，很多人并没有缺什么却总是要买上一些试试，其实保健品毕竟不是药物，不能治疗百病，没事多吃还可能对身体造成危害。保健品的范围非常宽泛，广义的保健品泛指一切保护健康的商品，狭义的保健品则仅指有益于健康的食用品。有些

当归是女人经期的良药当归是女人经期的良药自古以来，很多活血补血的经典方剂中都有当归，如四物汤，由当归、熟黄、川芎、芍药四味药组成。当归，是伞形科植物当归的根，味甘、辛，性温，有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效，

葱，是烹饪中常用的调料，有增香、去膻、除腥的作用，也是传统的一味中药。葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为

要说女性最熟悉的药草，非益母草莫属，女人经常会用到。要说男人最熟悉的药草，也当属益母草，因为男人经常会看到自家媳妇用益母草。益母草自然能“益母”似乎每个人心中，益母草是一种治疗妇科疾病的圣药。确实如此，从“益母”这个名字就能看出益母草对女性

在我们吃水果的时候，都会很习惯的把水果皮扔掉，殊不知，水果皮也是治病良药，下面看看哪些水果皮能治疗疾病吧。果皮也是治病良药盘点七种水果皮的功效苹果皮帮助消化苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。如果吃得食物太多导致消化不良，拿苹果

在我们的日常生活中每一个人都会不断的忙碌着工作。尤其是很多女性抗压能力差，有时候会经常熬夜加班等，就容易出现肾虚的现象，但是很多人总是认为肾虚对男性的伤害是非常大的，其实对女性身体容易造成很多的不适，这样会严重的影响着身体的健康，必要的时候

虽然生活中我们重视养生保健，但还是难免会出现头疼脑热的一些身体疾病。这些身体小毛病算不上是大病，也用不着去医院，我们只要按时吃药就可以痊愈了。除此之外，很多人还会相信一些民间的偏方，这些民间偏方汇集了劳动人民的智慧，确实可以帮我们治愈生活中

都知道核桃有健脑、补脑的作用，很多人都很喜欢吃，尤其是老年人与小孩，多吃可提高记忆力，但你知道吗，核桃的吃法不同，其功效也会存在一定的区别哦！延缓骨质衰老核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，

补肾，这个词听起来总是让人不太舒服，其实不管你有没有肾虚情况都可以补肾。特别是对于男人来说补肾生精更是一件大事，这些补肾生精的良药你都知道吗？一起来看看吧！何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首

其实在生活中存在着非常多能够滋补养生甚至能够让自己长寿的食物，但是在众多的食物中却存在着这样一个类型，那就是它们的气味很难闻但是延年益寿功效十分强大的一些食物。因此小编今天就给大家介绍下长寿的秘诀以及长寿的方法。哪些食物难闻却能长寿1、大蒜

黄花为百合科、萱草属多年生草本宿根植物的花蕾，四川的一种调味配料蔬菜，花期8月，采摘期因品种不同而不同。含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素及磷、铁等矿物元素，是席上珍品，具有清炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃等辅助疗效。黄花菜是重要的