哮喘是具有突发性、难治性、复发性等特点的疾病，它不仅对患者的生活及工作影响非常大，而且还会让患者随时随地处在危险之中，所以对于突发性哮喘的缓解措施，大家一定要进行详细了解，那么能够舒缓突发性哮喘的动作

日常做饭时，用来洗米所使用的水别急着倒掉，因为懂得善加利用，它便可作为居家与个人生活方面的好帮手。今天若悠网就来为你分享淘米水的的几种小妙用。☆浸泡搓洗使白衣不变黄白衣服穿久了容易变黄变旧，若常使用漂

生活中部分人总是难以入眠，如果在夜间睡觉时出现了入睡困难的情况，应该通过合理的方式进行调节，只有身体维持健康状态，入睡速度才会加快，这样可以防止难以入眠对健康造成影响。下面和若悠网来看看吧。那么，有哪

因为上班的时间比较长，大家都是无纸化的办公，每天和电脑亲密接触的时间会很多，大家就应该注意做好预防，以免出现一些亚健康的问题。平时大家都有这样的体会，像久盯电脑就会带来眼涩、眼痒等不适，此时大部分人都

为了尽快完成手边工作，许多笼罩在压力中的上班族，很容易透过吃面包、泡面、饼干等不利健康的食物，随意当作一餐。但是，吃进去的食物不只影响生理机能，也会左右你的心情，因此越烦躁的时候，越要选择健康食物，才

都说有了压力才会有动力，但是，不是生活还是工作，压力过大都会让人产生一系列的心理疾病。来看看以下减压妙招，让你10秒钟快速舒缓压力。深呼吸暂停一切正在进行的事，专注地做几次深呼吸。深呼吸时要活用你的腹腔，把气深深地吸进肺的底部；不要抬高锁骨

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自

现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！特别在临近年关，压力甚大。其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你：No.1

现在的人们因为经常要面临升学的压力，升职的压力，工作的压力，生活的压力，还有一些人工资挣得并不多，但是需要还房贷，还车贷等，如果这些压力长期的背负在一个人的身上，往往就会导致这个人的心理压力越来越大的，严重的可能会导致出现一些心理疾病。所以

很多女性在经期的时候都是会出现疼痛的感觉，唯一的就是想出可以缓解这种疼痛的方法。不管是什么类型的瑜伽动作只要是可以达到这样的效果就可以去尝试。现在练习瑜伽是许多女性都会去选择的运动项目，因为不仅可以起到健身的效果还能够去调理我们的身体状况。

目录：第一章：荐舒缓冬季鼻塞鼻干10妙计第二章：冬季保护鼻子6要点第三章：鼻子告诉你的健康六个密码冬天气候干燥，很多人都会有上火的症状，而最常见的上火症状就是鼻子发干、鼻子不通气、鼻子出血，那么有什么方法能舒缓冬季鼻干鼻塞呢？冬季保护鼻子

现在，妇科疾病已经成为了一个不可小视的医学问题。妇科疾病比较严重的倒是没有多少，经常就是很多女性朋友日常生活不注意造成的一些小问题。今天，我就最常见的痛经这一症状给大家来分析一下，希望那个能帮助到有类似症状的女性朋友们，谨记经期一定要注意的

眼睛是我们在平时用来观察事物的一个器官，因此它对人体是很重要的。而如果看书或者是看电脑时间过长，是很容易引起眼睛疲劳的。如果没有及时的缓解，就可能会造成视力模糊，甚至可能得近视。那么接下来，小编就来为大家介绍几种能够有效地舒缓眼睛疲劳的食物

紧张的生活节奏和巨大的生活压力，让很多人患上了不同程度的抑郁症。尽管人们可以采取这样或那样的方法来治疗病症，不过保持一份健康平和的心态才是关键。专家建议，人们在平时紧张忙碌的工作中，不妨抽空暂时放下手中的工作，做一点简单的游戏来轻松一下自己

在夏天肯定有很多人会在家自己制作冰块，在喝饮料时放些里面清凉消暑，你可知道除了食用外冰块妙用还有哪些吗？冰块怎么做才美观，冰块敷脸可起到什么护肤作用？现在就随小编一起来看文章！冰块敷脸打造晶莹剔透的肌肤，立刻降温8℃，将冰块放入洁净的食品塑

现代生活节奏快，工作压力也随之成倍增加。许多人，尤其是白领们，被压得喘不过气，情绪暴躁，无处发泄。有很多人选择回家放松，对着家人发脾气。其实，这是非常不妥的做法，损人不利己，还会破坏家人之间的感情。那么，谁来做你的出气筒&rd

淋点雨算什么？普通青年拿个能挡雨的东西挡挡就冲回家了，文艺青年淋点小雨还会给自己加点诗意情怀，但是，女青年们，你们有没有发现，最近淋雨后肌肤越来越不舒服了？别怀疑，就是你们淋得那点儿雨出了点“小问题”。都市空气污染严重，所以雨水中一般夹杂着

胃疼起来是非常难受的，并且持续疼很长时间，有的时候吐酸水，有的时候干呕，吃药也不管事，如果是急性胃病还好点，也许输液也能缓过劲来，但是如果是慢性胃炎，那么就需要长期调理了，怎么才能舒缓胃疼，平时保养是非常主要的预防胃疼手段。胃发炎、胃溃疡避

利用自然物质来养生，比如阳光、色彩、音乐，不仅可以达到很好的养生效果，而且环保安全。今天小编带着大家来看看，音乐养生的奥妙之处。音乐也能当药？音乐治疗是一门知者甚少却古老的科学，1500年前的欧阳修就靠音乐疗法治愈了幽优之疾&

在你怀孕6周左右的时候，也就是从你末次月经来潮第一天算起42天左右，你可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。不是所有的孕妇都会经历这些早孕的症状。在那些早孕反应强烈的孕妇中，也

每天早上起床以后，做一个柔肤水面膜。清洁肌肤以后，轻轻的喷上化妆水，然后用眼膜纸或者化妆棉喷上收敛水以后敷在眼睛四周，等待5至10分钟以后，等到眼膜纸干了以后取下来，进行日常面部护理。有眼袋怎么办？巧用眼膜舒缓双目人为什么会有眼袋？眼袋问题

现在的社会竞争是渐激烈，很多年轻人的生活和工作的压力也逐渐的加大，如果人们长期处紧张压抑的状态下，对我们的身体健康是非常不利的，严重的还会引发其他的疾病。舒缓精神压力对现在的年轻人来说非常的重要，我们要学会自我调整，不要依靠酒精或者药物来给

目录第一章：白领必备DIY舒缓肩部酸痛第二章：白领肩颈部保健方法第三章：六组动作缓解白领肩颈酸痛白领们长时间坐在办公桌前，肩膀酸痛是常有的现象。久坐使得肩颈肌肉紧张、僵硬，更严重者，可能演变成慢性疼痛，给白领生活带来严重困扰。那么，白领肩

每一位考生在中、高考前都受到了国宝级待遇，精神也处于高度紧张状态，考试过后，难免会从极度紧张演变为极度松弛。而家长们在大考结束后往往想不起来关注孩子的精神状

现在气候渐渐进秋季，不仅空气乾燥容易造成嗓子不适，各种症状都可能出现，例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。润喉茶就是一个不错的方法，不仅可以生津止渴更能纾缓症状，话不多说，跟着小编一起学起来吧！◆改善咽喉发炎及不适1、膨大海〈1〉成分及其