降血压的治疗包括药物及非药物治疗。可先进行非药物治疗，减肥对降低舒张压非常有意义，其它如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，也能有效地降压。例如，一个体重超过标准体重[身高（厘米）一105=标准体重（千克）]10％的患者，舒张压在95毫米汞柱左

不少的高血压早期的患者，会出现收缩压通常会有点升高，但是舒张压往往有较大程度的提升，像是不少患者的收缩压仅仅是130毫米，但是，有一些患者在运动之后，会出现收缩压变好。收缩压升高一般往往是头晕，胸闷等症状，不骗人认为这个不用太紧张了，其实，

经过半年的治疗，刘扬的血压好不容易从160／105毫米汞柱降到了135／95毫米汞柱，头也不晕不痛了，于是他就继续按那个方案服药。5年下来，感觉也还可以。最近，工作繁忙的刘扬几乎每晚都在凌晨l点后才睡觉。如此一来，白天他常感到头痛、心悸，

收缩压不高也头痛刘扬40岁得了高血压，那时症状还挺明显的，头晕、头痛得像孙悟空被唐僧念了紧箍咒。经过半年的治疗，刘扬的血压好不容易从160／105毫米汞柱降到了135／95毫米汞柱，头也不晕不痛了，于是他就继续按那个方案服药。5年下来，感

建议保持低盐，高钾，高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降压的水果蔬菜。葡萄，橘子，苹果

同事小李，今年才刚40岁，一开始时候测得血压是140/90mmHG左右，后来160/110mmHg。经过治疗后，收缩压逐渐降下来了，可是舒张压仍然高于90，一开始也没有什么症状，可是最近老是熬夜、加班。头晕、头痛的症状越来越严重了，有时候白