拥有一个完美的身材是不少靓女俊男非常期待的事情，好多朋友为了减肥和健身，不择手段，过度节食导致厌食症和暴食症，过度的参加锻炼导致身体受损，锻炼身体要选择科学的锻炼方法，方法不得当会适得其反，好多朋友非常关心的问题就是每周锻炼多少时间才能够起

白水晶被誉为“水晶之王”，是佛教七宝之一。白水晶的形状种类也很多，常见的有块状、六角柱状等，对消除负性能量有着强大功效，对人体对风水都有很多好处。戴对白水晶给你带来的财富能让你少奋斗10年。白水晶为佛家七宝之一，可以镇宅辟邪。白水晶饰品的能

在男朋友中应该还有死党一类。这种友情在不伤害周围人的基础上，完全以同性的姿态交往。就是说你们可以无话不谈，可以热线，可以互相透露隐私，特别是商量对付异性的方法。一、爱人读书使女人美丽，健身使女人美丽等，都赶不上爱情的美容效果。没有爱情最容易

俗话说“十男九虚”，可能很多男性朋友不服气了，可是肾虚这个事刚开始并没有太多的信号哦，等你发现的时候就已经迟了！所以今天小编帮大家总结了最易患上肾虚的十类男人，让我们一起来了解一下吧。1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、

长寿无病健康生活，是所有人的梦想，但是在生活之中其实有很多会危害到身体健康的东西，它们会危害到我们的身体健康，让我们患上疾病，威胁到我们的长生之路，而我们只有了解它们，并且远离它们才可以避免这样的情况发生，那么是哪些物品会在生活之中威胁到我

建议吃海鲜、河鲜时尽量煮熟煮透，最少蒸煮5分钟。如果一定要生食，可配上大蒜、芥末等具有杀菌作用的配料。尽量不去大排档、小餐馆等卫生状况无法保障的地方吃海鲜。吃海鲜至少要蒸煮5分钟-健康吃海鲜的方法吃海鲜至少要蒸煮5分钟福建读者问：在我们福建

盘点健康误区：每天至少喝8杯水？生活误区误区1、每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个神话的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念：人每天要补充8杯液体（约1、8升

专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。胸罩，是女人每天比穿的贴身衣物。但是，专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。一.享受睡眠时——摘掉胸罩在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳

男性应当至少有10条内裤美国男性咨询网站的专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：内裤应及时更新换代。一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂

提到每个月都要造访一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。每周至少做爱一次月

每一个人的财运都是不一样的，当然12生肖也是如此，所以有些生肖发家致富就比较早，那么生肖运势到底是怎么样的呢？容易富有的生肖是哪些呢？改变财运的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！这生肖一辈子至少发两次横财出生在子鼠年，本就是具有

使用牙签有危害饭后剔牙至少有四大危害吃完饭后，很多人饭后剔牙都会选择牙签。这种你认为健康的饭后习惯，其实并没有清除牙齿食物残留，或许还在清除健康。其实，牙签是有适用人群的，绝大部分的人并不适合使用，否则会损伤牙龈。在口腔科专业教科书里明确

光亮无瑕的肌肤让人看起来年轻10岁。呵护肌肤除了要喝足水、涂防晒霜、去死皮外，还要注意许多生活细节。英国“女士优先”网站7月14日刊出英国“专业美发美容艺术家协会”推出的保持完美肌肤的5个妙招。头发不碰脸。头发应经常清洗，否则头皮自然分泌的

有句话说求人不如求己，这句话用在养生上面其实再贴切不过。想要养生强身，达到延年益寿的目的，落脚点最终还是要放在自己身上，有的方法是食补，有的方式是做保健操练，总之通过零零总总，或繁杂或简单的方式来达到补益气血，强

秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。以下8种生活方式对保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化