腿抽筋这个现象存在于很多人身上，不仅是幼儿，老年人也颇多，腿抽筋的时候腿部肌肉会突然的变紧，患者在腿抽筋的过程中也是很疼的。尤其是对于老年人来说，这个年纪的骨头会比年轻人脆弱很多，如果不好好护理的话，很可能引起其他的疾病。今天小编就来给大家

青少年的身体正处于发育阶段，这个阶段孩子是最容易长高的，但是在长高的过程中也很容易出现抽筋的现象，特别是小腿抽筋的现象，很多孩子会反应晚上睡觉的时候，会出现腿抽筋的情况，小腿的肌肉很痛，那么到底是哪些原因引起青少年腿部抽筋的呢？1、寒冷刺激

老年人腿抽筋很常见，老年人在冬季的时候，这样情况都是经常出现的，改善老年人腿抽筋常用方法就是饮食，饮食调理这样问题效果非常不错，不过对这样方法使用，也都是要长期进行，这样对缓解这类问题有很好帮助，那老人晚上睡觉腿抽筋原因是什么呢，是很多人不

在生活中腿抽筋是一种很常见的现象，相信很多人都经历过，那么腿抽筋的时候应该怎么办呢？有什么预防的办法吗？腿抽筋该怎么办？1.足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，小腿肌肉抽筋脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，

当我们的肌肉受到一定的刺激的时候，特别是冷热交替刺激的时候，就会出现抽筋的症状。相信大家在生活中肯定遇到过这种情况，那种感觉是用语言无法形容的，总之就是十分难受。而在运动的过程当中，可能是因为肌肉过于疲劳，也很容易出现抽筋的情况。那么，运动

小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。1.在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住

所谓腿“抽筋”，就是小腿后侧的腓肠肌发生了持续性的收缩痉挛，这种收缩痉挛可持续数秒至数十秒，临床上将这种现象叫做腓肠肌痉挛。在腓肠肌痉挛时，患者小腿后侧的肌肉群可出现剧烈的疼痛。这种剧烈的疼痛可在腓肠肌痉挛消失后变为酸痛，并可持续1～2天。

说到抽筋是很多人都有的情况，抽筋对身体会有一些损害，而且经常出现抽筋也要及时改善，否则在走路的时候出现这样情况，对自身安全也是会有影响的，那老年人腿抽筋原因是什么呢，老年人腿抽筋的原因比较多，老年人出现这样情况后，要选择正确方法改善，使得自

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙

其实有很多的女性在怀孕中期会出现或多或少的小腿抽筋的情况，出现这种情况主要考虑是因为缺钙所引起的，所以在这段时间需要补充一些钙剂，在平时的时候饮食上也可以选择多吃一些富含钙物质的食物，出现脚抽筋也可能是由于其他原因所造成的，下面跟着小编一起

对大多数朋友们来说腿抽筋已经不算什么严重的疾病，大多数是因为缺钙受凉或是局部血管受到压迫引起的，都是觉得平时多吃一些补钙的食物，多晒太阳，对抽筋可以缓解，腿抽筋并不需要重视，可是大家却不知道腿抽筋，如果不及时治疗会给身体带来一系列的危害，腿

相信大家的腿都曾经抽过筋吧，抽筋那一刻的感觉真的是让人难以忍受，很多人都将腿抽筋当作一件很普通的事，几乎没有人把它放在心上，也没有想过要怎样去治它其实腿抽筋是一种病，我们必须要正确面对它。那么这到底是一种什么病呢，又是怎样引起的呢？下面向大

其实在平常生活中经常就会有人出现抽筋的情况，尤其是腿部抽筋是非常常见的，很多人认为抽筋是由于平常的时候不注意运动而导致的一种情况，但其实并不完全是由于这个原因而引起的，大部分老年人晚上抽筋都是由于缺钙而导致的，所以如果自己在晚上的时候出现抽

睡觉的时候可能会出现腿部抽筋的情况，有时候会被疼醒，出现这种情况可能是由于我们身体缺钙所引起的，也有可能是由于运动量过大所造成的腿部抽筋，出现腿部抽筋严重影响人们的正常生活和工作，那么出现腿部抽筋时应该如何治疗比较好呢？跟着小编一起来看看吧

很多男生平时都非常喜欢打篮球这一项运动，经常打篮球能够帮助健身，但是在打篮球的过程中可能会有人遇到有腿抽筋的现象这样可能，会让你受到伤害，而且腿抽筋摔倒的话对你的骨骼也是很不好的，一定要在有这种现象的时候及时的调理身体，这样才能够让你尽快的

不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常，例如1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙

王大爷今年63岁，近一段时间他夜间睡觉时小腿常常抽筋，非常难受，有人说他是缺钙，于是他就吃了很多钙片，可是没有效果。到医院一检查，医生告诉王大爷说，光补钙是不行的，还要改善血液的循环。这是怎么回事呢？医生做出了如下的解释。不少老年人夜间睡熟

其实很多人在晚上睡觉的时候，那么这时候的人们往往因为各种各样的原因，所以比较容易因此会因为小腿的抽筋而痛醒的了。而且其实这种症状和这一种滋味的时候，相信其实很多的老人和年轻人甚至是孕妇其实都有过。实际上，小腿抽筋的问题，往往是因为我们没有好

老年人由于缺钙或者是腿部血液循环不良都可能导致抽筋，如果老年人出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈

相信很多人都有过腿抽筋的现象吧，然而这种现象多发生于青少年身上。青少年腿抽筋时，一般是在睡眠中，会不经意的腿突然抽筋一下，严重的影响了入睡情况。当腿抽筋时候，有什么方法能够很好的治疗吗？或者说什么方法能够比较好的进行预防？对于这些问题，小编

怀孕到后期的时候，腿抽筋的现象是很多孕妈妈们会发现的问题，而且这已经严重的影响到了，她们的睡眠，给宝宝的健康也会带来一定的伤害，所以说孕后期妈妈，也要注意了解科学有效的缓解腿抽筋的方法，可以从生活当中，下面几个地方入手，有效缓解孕期的抽筋现

1、足尖运动。脱鞋站立（为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物），脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位

许多人会在时不时的情况下出现抽筋的情况，尤其是腿部，更是比较容易发生的。在所有的人群中，抽筋比较容易出现的主要人群有老人和孕妇。那么老人在晚上出现抽筋的现象要怎么办呢？是哪些原因导致的老年人在晚上出现抽筋的现象呢？这还需要人们在日常的生活中

很多老年人，在平时都会偶尔出现小腿抽筋的现象，在抽筋的时候，会感觉到局部的肌肉出现痉挛性的疼痛，严重的抽筋还会引起肌肉强直，神志不清，甚至是出现眼颤等。会给老人的健康造成很大的危害，因此当出现腿抽筋的时候应该及时采取一些急救措施。下面小编就