• 古人言养生贵在养神,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运

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