增加营养：人的心理活动以大脑的生理状态为物质基础，大脑的生理状态与营养关系密切，要避免过早心理衰老，就需要良好的营养，经常服食牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。锻炼身体：通过锻炼身体来保护生理活动的一定水平是一条重要的途径。起居有常：一个人

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