宿便是体内毒素的根源，所以宿便的及时排出，很容易使得身体受到危害，影响到身体健康。生活中，有效清理宿便的方法有很多，最常见的便是通过食物来帮助排解。那么，如何清理肠道内的宿便好呢？这是一个很多人都想知道的一个问题，下面便一起来看一下这篇文章

芹菜不仅有良好的瘦腹效果，同时也有些许美白肌肤的作用。芹菜不像有些蔬菜过于娇嫩，多放一天就形状口味全然变样，所以，可适当多买些，洗净后放入冷藏室，慢慢变化着食用。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，也就是抗氧化成分，能排除肠道内的毒素。