目录第一章：上班族平腹瘦腰之锦囊妙计第二章：久坐白领如何对抗小肚腩第三章：3招教白领快速清理体内垃圾大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，那么我们就来盘点简单又有效的办法轻松

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？利用工作环境你的单位也许有

大家有没有发现，肥胖的人一般都是腹部的肉比较多，因此就有了大肚腩、游泳圈等说法。想要减掉它，虽然不是件容易的时候，但是中医却有好的方法哦。中医减肥除了有穴位减肥还有膏方减肥，您听说过吗

经常会看到很多的朋友都会跑步，有的是想通过跑步来增强身体的免疫力，也有一些朋友是想通过跑步来让自己的体型变得更加优美，跑步具有一定的减肥作用，对于肚子比较胖的朋友，在通过跑步来减肥的时候，应该要有所注意，下面小编就来介绍对于想要跑步的朋友，

生活在这个快节奏的社会里，人们的身体抵抗力和免疫力却在不断下降，主要是因为人们的饮食方面存在一定的问题，虽然大肚腩并不是一种疾病，但是如果这个问题长期得不到解决的话，也会在一定程度上影响人们的身体健康，那么大肚腩练腹肌方法有哪些呢？接下来让

对于男人来讲，柔美的身段不是最合适自己的，男人就是需要坚强的身子，要练出有效的腹肌才是男人最喜爱的，腹肌对于男人来说是很重要的，但是练出好的腹肌和有效的腹肌也是有很大难度的，不是这样容易，但是一般的男人是看坚持下来，特别是有肚腩的人，想要将

小肚腩的出现，对于人体形象的影响是非常大的。如何有效的减掉小肚腩，是很多朋友们都非常想了解一个问题。那么，如何运动减肚腩快速？哪些好的习惯对于减掉小肚腩有显著的效果呢？带着这些问题，下面一起来阅读一下这篇文章，看看有效减肚腩的好方法具体有哪

这些食物丰胸还可以减肚腩！这些食物丰胸还可以减肚腩！很多小胸MM都想通过食疗方法丰胸，但是又担心胸围长了，其他部位也胖了。以下我们推荐八种食物，既可以丰胸，又能针对性地减肚腩，不怕长胖哦。牛奶牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新