• 美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现,最容易让人感觉到饱的是燕麦饼,而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。为什么燕麦饼的饱肚效果更好呢?郑州市第三人民医院营养科主任张革素称,在热量同等的情况下,脂肪含量越高的食物越不容易

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