人到老年一天三练别含糊人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。因此，人到老年应加强体育锻炼，而且要坚持一天三练。晨练早上醒来之后，先不要急着起床

人到老年，身体各方面的功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，当人的脾胃功能虚弱，消化吸收功能减弱，人体所需的气血与营养物质也就会不足。此时调养脾胃便尤为重要，老年人脾胃该如何调养呢？名老中医有良策！脾胃为“后

1、量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疲功能下降而感染其它疾病。2、测血压血压高或低都应引起重视。3、验小便可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。4、心电图可及时发现冠心病的心肌缺血改变

许多的老年人在越发年老的时候，这时很多的疾病一下子全都冒出来了，当然这是正常的现象，老年人的器官等在逐渐萎缩，健康程度的确不会特别高了，那么，当老年人得了血管病时该怎么办呢，怎么样可以克服，解决，治疗呢，关于针对老年血管病该怎么治疗呢这问题

近些年来，抑郁症的患病人群越来越广泛。都市白领因为工作压力是高发人群，但是对于一些离退休老干部来说，突然之间从众星捧月到门厅冷清也是非常难受的转换，如果这个时候再也没有子女陪在身边开解或者没有孙子孙女承欢膝下，老人们就很有可能会患老年期抑郁

改善大脑生理衰退克服老年失眠症一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的

随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔黏膜会发生变化，即出现牙齿磨损、牙龈萎缩、多种口腔黏膜病出现等问题。如果想要继续保有一口好牙，老年人要做的口腔护理远比年轻人要多得多。我们都知道刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还

医学研究发现，容易感到心理压力的人更容易患上阿尔茨海默综合症（一种老年痴呆症）。美国芝加哥拉什大学的研究发现，受忧郁和焦虑等负面情绪打击的人比心胸开阔的人患阿尔茨海默综合症的机会高出一倍。这一研究成果发表在《神经病学》杂志上。研究人员调查了

对于老年人来说，拥有正常的性生活还是很重要的，事实上，不少人在停止性生活之后，身体健康状况都会出现一些隐患，可见性生活可是养生保健的关键环节。不过上了年纪之后，身体健康状况乃至性功能等都会发生变化，还是要正确对待的，那么老年夫妻的性生活要注

在现在这个社会，糖尿病的高发人群已经越来越年轻化，老年糖尿病也变多了，虽然糖尿病对我们身体健康没有太大的伤害，但是糖尿病病人应增强自我保健意识，饮食上要多加注意。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人

近年来，老年健康养生操在老年群众中流行起来了，确实，对于大部分的老年人来说，这些老年健康养生操动作简单好学易懂，非常容易被广大老年群众所接受认可，而且现在生活压力大，上班族们陪自己父母的时间也是大大减少，更让老年人无事可做，做做老年健康养生

造成子宫脱垂的病因有很多，其中比较典型的就是没有科学分娩或绝经期妇女卵巢功能减退等。子宫脱垂的情况会发生在任何的时期，越来越多的老年人出现子宫脱垂的情况，非常的担心。那么，老年子宫脱垂有哪些治疗方法？下面咱们就来详细了解一下吧。气虚脾主中

老年人是每个家庭必不可少的存在，而老年缺铁性贫血也是许多老年人常得的一种疾病，它和缺钙一样在老年人身上普遍存在，那么引起老年人缺铁性贫血的原因主要有以下几点：每日摄取铁的含量少。成年人每日应当摄取铁的含量为1mg或2mg，随着年龄的增加，对

老年人冠心病的发生率远高于年轻人。虽然老年人血清胆固醇水平升高引起冠心病的相对危险性比青年或中年人低，但老年人因高胆固醇血症所致的冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞和冠脉摔死）却多于青年或中年人。通过冠状动脉造影所进行的研究表明，即使

本公司经营老年人智能手机，产品科技含量高，能实现对老年人的定位、防走失、多项目健康监测等，确保老人可以随时随刻与家人进行多媒体沟通。产品功能配置较高，可以让使用者有面子。主要购买对象为老年人的儿女，用来孝敬老人。现在，公司特面向社

牙口不好、消化能力减弱、营养吸收不足，为了解决这些老年人常见的麻烦，市场上出现了不少专门为老年人设计生产的“老年人食品”。这些食品真的对老年人有益吗？以下文中，让专家给广大老年人解答，到底“老年人食品”考不靠谱。糊状食品不适合血糖高的老人藕

适合老年高血压患者的药膳食疗方高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，而患者在积极治疗的同时必要的膳食调理也是很重要，下面为大家介绍适合高血压患者的药膳食疗方，供大家了解。适合高血压患者的药膳食疗方海带决明饮海带20克，决明子15克。用适量

现在很多的中老年人都开始注重养生了，意识到保健的重要性了！你们知道中老年养生应该从什么方面入手么，其实小编推荐给大家一种简单有效的方式哦饮食养生！那么中老年的科学饮食应该怎么安排呢，你们知道中老年饮食养生应该怎么

相信大家对于胸腔积液这样的症状肯定不会陌生吧，胸腔积液是我们常见的一种症状，胸腔积液的出现容易给患者的身体带来多方面的麻烦，所以我们建议读者朋友们在日常的生活中应该重视这种症状，做好对于胸腔积液的预防工作，一旦出现了胸腔积液的症状要及时去治

由于老年人的免疫力低下，患病率也高了许多，且随着年龄的上升发病率也随着上升，现今城市化的发展，成为当代的发展目的，然而在高速发展下，也暴露了其不足的地方，老龄化日益严重，所以人们对于老年人的疾病也空前重视，这老年人的疾病难缠也多，这静脉血栓

老年男性性功能障碍是常见的现象，人到了老年身体机能下降，性器官的机能也会随着下降，老年男性性功能障碍在临床上面的表现是出现了性欲的减退并且勃起功能出现了障碍。那么老年男性性功能障碍能不能通过治疗的方法来得以改善呢？老年男性性功能障碍是可以通

面对如此大的竞争压力，如果没有长期去放松和释放压力，是很容易对我们的精神状态造成伤害是。对于一些老年人，更是尤为明显。对于老年精神分裂症其实也是比较常见的症状了，也并不是那么容易治疗的，所以应该要懂得去预防这个病症，更应该了解一些治疗精神分

人上了一定年纪，身体就会出现各种疾病。骨质疏松是老年人易患的病症，为了保持老年时有良好的体魄，年轻时候就得进行积累。研究发现，慢跑运动使男性体重较轻，慢性骨骼健康问题也较少。常慢跑者骨密度高据美国一项研究称，长期慢跑的男性腿骨的密度比不跑步

高血压是老年人的一种常见病、多发病。在临床上，老年高血压一般具有以下几个特点：①以收缩期血压升高为主且脉压差较大。②血压容易波动且容易发生体位性低血压。③多伴有严重的并发症。④患者对降压药物很敏感。这些特点增加了老年高血压的治疗难度。那么，

阴道炎是发生在女性身上常见的一种疾病，不仅仅是青年以及中年的女性容易患有阴道炎，导致阴道出血等情况，其实，许多老年人，上了年纪的妇女也会出现阴道炎的情况，并且因为老年人的免疫力不足的关系，阴道炎，以及阴道流血会对老年人的影响更大。那么，阴道