每个人都喜欢自己能够长命百岁,虽然这不是人人都能够达到的,但是只要我们平时稍微注意些,就能够延长寿命。那么延长寿命的秘方有哪些些?延缓寿命的食物有哪些呢?来看看吧。根据最新一项研究显示,每个星期我们慢跑一个小时的话就能够增加六年的寿命,而且