世界最贵的美腿有多贵？美腿涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，狭义的下肢长、真正的下肢长学名下肢全长。两者皆不易测量，学术上一般采用身高减坐高表示

要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，这里教你的完全美腿窈窕操是一套能够全面地美化腿部线条的操，只要有耐力和恒心坚持锻炼，半年后就可以看到成果。第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开

一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起来，此时，血液充分地流

在电视电影上看到，日本的女人走路都习惯内八字，不知道是她们的民族遗留还是她们的审美观就是如此？我们难以理解。可是我们在街头看到许多小女生也是这么走路，可能是日本偶像剧的毒害作用！实际上这样走路根本就没好处，这容易让腿部变粗。不正确的走路姿势

目录第一章：拒绝象腿久坐OL实用美腿方案第二章：OL有效瘦小腿的3个秘诀第三章：OL快速瘦腿方法边上班边美腿对于美女们来说，拥有一条纤细的性感美腿才是她们的骄傲。但是对于久坐的上班族来说，长时间坐着如何能够瘦腿呢？OL瘦腿秘诀有哪些呢？瘦

如何腿部肥肉最有效？相对于其他部位肥胖，腿部肥胖也是不容易减掉的。因此腿部减肥不仅是为了美观，更是为了健康，那么日常瘦腿的方法有哪些呢？1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行

1、海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2、芝麻提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接

如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的牺牲品。为了打造迷人的女人味，却让你的双脚挤进难受的高跟鞋，可你意识到吗？你的双脚不舒服时

减肥是女生永远的话题，女生总是会觉得自己的腿不够细不够长，所以要瘦腿。除了有针对性的瘦腿动作外，生活中很多小窍门也具有瘦腿的作用，告诉大家几个瘦腿小妙招。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一

真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。赶紧随小编一起来看看这4组提臀瘦腿的方法，有简单挥腿、跨腿、用臀部“行走”和跨腿等。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷。4个提臀瘦腿的方法美腿功步骤1：美腿功双脚一前一后站立

白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停5招让白领拥有健康美腿1、要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是与椅子的形状一样

现在很多女性都希望拥有迷人的身材，而长腿是鉴定身材是否迷人的标准，所以，好看纤细的大长腿是很多女性的追求，现在仅仅是好看的脸蛋已经满足不了女性朋友对自己的要求，身材好也是必要的，所以，她们每天都在用各种方法帮助自己打造完美的身材，瑜伽是不错

女性朋友们都希望拥有一双纤细的美腿，然而现实生活中，很多人因为经常久坐不运动等原因，导致腿部变得粗壮，腿部线条难看。这严重影响了人们的身形美感。那么怎么瘦腿比较快呢？一：大腿内侧1：1、侧身躺着，用双手撑起上半身，然后弯曲右脚，右脚脚掌放

有一个现象很奇怪，就是男人们总喜欢看女人的丝袜和美腿。同时也很迷恋女人的丝袜和美腿。难怪女人们都喜欢穿丝袜露出长长的美腿。其实男人天生就有丝袜和美腿情结的，怎么说呢？看下去你就会明白！为什么男人会迷恋丝袜和美腿“男人其实都有一个丝袜美腿的情

每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下刮痧瘦腿的穴道。双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛！刮痧按摩瘦腿法打造迷人美腿1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可

打造无敌光滑美腿秘诀一：浴盐润腿一些具有滋润效果的浴盐，例如美体考究的水沐浴盐，有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩，之后马上涂上滋润乳液，会把水分很好地封存在肌肤里面。打造无敌光滑美腿秘诀二

对于女性而言，拥有一双纤细的美腿无疑可以增加自己的女性魅力，让自己看上去更加健康有活力。不过现实生活中，人们由于长时间久坐不运动，使得腿部脂肪囤积，形成大象腿。其实瘦腿并不是一件很难的事情，喝水也能帮助瘦腿哦。一：瘦腿运动平躺在床上，身体

哪个女生不希望有纤细曼妙的身材呢？但下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。1：久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留

1.喜欢举杯畅饮北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆表示，对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。改善“腿”动力——红茶代酒：研究发现，红茶含

谁不想拥有一双浑然天成的美腿？但是，天生美腿的人真是非常稀少。而后天拥有美腿的人，那可是需要不少运气加上后天努力的，别再怨叹！只要用对方法跳绳，你也可以拥有一双美腿哦！下面让我们一起来看看吧。跳绳减肥名堂多，不一样的跳法有不一样的减肥成效。

1：久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重

塑造美腿非难事不是任何人穿短裙、短裤都好看。一般来说，大、小腿修长，膝与大、小腿连接点不太外突，脂肪少、肌肉结实就是健美的腿形。腿形好的女性穿任何一款短装均好看，原因是：穿短装时，大腿的二分之一和整个小腿就会完全暴露在外。腿短或过于肥胖者穿

小绝招告别鸡皮肤！还你干净美腿！相信很多人都对鸡皮肤不会陌生吧，身边有很多人，甚至你自己就在遭受着鸡皮肤的困扰，很多人甚至腿上的鸡皮肤夸张的到了夏天都只能穿着长裤，不敢把自己的腿露出来，真的很痛苦。不用担心，鸡皮肤是有的治的，而且只要简单的

夏季是秀身材的好时节，可是对于小腿粗壮的女性朋友只有羡慕的份，瘦身专家告诉我们，诱人美腿是可以吃出来的，哪些食物可以吃出诱人美腿了？苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多

吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。吃什么食物能够美腿？吃香蕉美腿吃什