美白一直是所有中国女性的共同追求，有些食物可以让你有内透白，比如说含有高维C的的番石榴、奇异果、草莓等。但也不是所有食物都能让你变白，相反会让你变黑呢！想美白就请避开这些食物皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素其实是一种

电脑族的排毒美白食物电脑族的排毒美白食物黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机

怎么样全身美白，这是无数的美女们的追求。大家都知道，脸部美白很容易，大家可以做面膜，化妆，但是全身美白就不是那么容易的，我们总不能把面膜贴的全身。夏天就要到来了，美白不能再等了，对于怎么样全身美白，还是有几种不错的方法，一起来看看吧。一白遮

对于一些爱美的女士们来说，脸上长斑或者是皮肤暗黄都是非常不能容忍的，化妆品用了一大堆但是并不是都特别的有效果，有很多人都知道一些土方法，真的很管用，那么今天小编就把整理好的方法一一分享给大家吧。1．睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，

快速美白小窍门DIY面膜走起来快速美白小窍门DIY面膜走起来秋天用牛奶敷脸可美白牛奶有天然的美白功效，现将新鲜的牛奶放在并在里面冰冻一会，再拿出来敷脸，效果超好哦！用化妆棉吸满牛奶，然后敷脸15分钟左右，最后用清水洗干净就可以了，秋天美

香蕉是日常人们喜欢吃的水果，不仅味道好价格便宜，其中还含多种身体需要的营养素。但是香蕉皮的妙用，大家就比较没去注意了：香蕉皮妙用多香蕉皮有美白牙齿的作用牙齿美白牙齿不一定要上牙医做专业护理。每天用新鲜的香蕉皮内层摩擦牙齿约两分钟，香蕉皮所

每一个MM都想自己美白出众，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，家里摆满了各种各样美白护肤品，而且现在市面上的各种美白护肤品也是层出不穷，不可能一一涉及，有些护肤品还含有过敏成分，不仅不能帮助美白还会遭受痛楚，我们需要的是健康的美白，最健

在春季的时候，就应该开始紧锣密鼓的美白课程了。只要掌握正确的基础护肤方法，就可以让你的美白事半功倍，快速见效！一、去角质——每周必备的功课首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢？那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干

对于很多年轻又爱美的女士来说，她们除了想要拥有苗条的身材之外，还想要拥有白皙无暇的肌肤。但是有的人并不是天生就拥有白皙的皮肤的，因此她们往往会在后天通过各种各样的方法来改变肌肤的白皙度，除了美白的化妆品，护肤品之外，美白针也是很多女性朋友的

在日常饮食中枸杞是最常见的食材，枸杞不仅可以当中调料来入菜也可以用来做家常粥品煲汤等，味道总是香醇诱人，美味可口，不仅如此，枸杞也是一味中草药，可以改善一些身体疾病，也可以有效改善和缓解一些贫血的症状，新鲜的枸杞也可以用来泡茶味道也是别具一

孕期，很多孕妇出现了色斑，这跟体内的激素有着很大的关系。那么，孕妇吃什么可以美白呢？孕妇怎样美白皮肤呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，孕妇护肤吃什么食物好吧！皮肤干燥，暗黄给爱美的孕妈妈们带来了很大的困扰，那么，吃什么食物可以改

拥有雪白的肌肤是很多人都希望的，尤其是对于爱美的女性而言，在生活过程当中会选择使用各种各样的美白护肤产品，但是真正起到效果的却并不是很多其实这是有方法和技巧的因为每个人的肌肤特性不一样，所以说我们也应该根据不同的肌肤去选择不一样的美白方式。

拥有健康的身体一直是我们生活的追求，健康红润的面色不仅仅让别人赏心悦目，自己也会减少百倍。想要拥有健康美丽的面容，那么必需从生活习惯上着手，来改变自己的外观。吃什么？怎么吃？一直是我们健康生活关注的话题，那么到底在饭前吃什么才能够拥有健康和

变美变漂亮变帅气是每个人的愿望，应该没有人会不喜欢自己有一个漂亮的吸引人的外表，可哪能事事都尽如人意，由于种种原因，每个人的皮肤肯定不会像小时候那样白里透红，那么该如何美白自己的皮肤呢？小编特地为大家带来了一些小技巧。一.淘米水洗脸每天淘米

牙齿黄？试试这些美白食物牙齿黄？试试这些美白食物1、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲

美白在多数人的眼里看来，这应该是属于女士的一项专利。殊不知，有些男士也是希望自己的皮肤比较的白。可能由于工作的原因需要长时间的在户外活动，这样的话就会导致皮肤变得黝黑。男士想美白皮肤的方法还是很多的哦，但是要记得的就是不能操之过急，想要美白

目录第一章：冬季美白常见的六大误区第二章：冬日固白攻略做永久的白皙美人第三章：充足睡眠助美肤美白是女人们一生坚持不懈的目标，但是如果方法错误即使再努力也是白费心机，甚至有可能适得其反，想知道哪些美白方法是错误的

淘米水在日常生活中，常常被人所忽视掉了，其他淘米水可是上等的美容护肤的产品。淘米水的妙用可以帮你节省很多美容的话费哦，可别忽视了它。淘米水洗脸能美容的原因淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂

秋季美容护肤美白小常识秋天的到来，爱美的MM们保养皮肤的方式也该“换季”了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加

正所谓爱美之心人皆有之，如果MM天生是黑皮肤可以变白吗？皮肤天生黑怎么美白？其实天无绝人之路，只要我们找准美白的窍门，即使皮肤天生黑也是有可能变白的哦。下面给大家介绍七个美白小妙招，让你轻松美白，从此不再为皮肤黑而烦恼哦。美白小妙招1：自

美丽由内而外女性美白养生汤食谱绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。功效：绿豆含淀粉

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来会显得特别迷人。现在，越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白牙齿美白花样越来越多，渐成时尚。可是，你知道吗？有些牙齿美白方法并不适合你，因此一定要到有经验的牙

1.DIY果酸灼伤皮肤果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准。如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用；浓度过稀又没有效果。所以，不建议大家使用。2.自制柠

现在社会的女性越来越多的开始关注起养生保健与美容的保养，那么怎样才能够做到肌营养养生又能够美容护肤呢？今天小编就向大家推荐一款营养的食物，银耳，我们通过了解银耳的功效与银耳的做法去养生既健康又可以很好的帮助你美白祛斑哦，一起来学习一下养生小

多吃维生素水果可以让你美白现在生活中很多女性都在追求美白，美白的肌肤对女人来说很重要，女人爱美人皆有之，美白对女人来说很重要，那么你们知道可以让女人美白的方法有什么吗?作息要规律充足的睡眠，能够很好的舒缓生活压力，因为每天晚上10点到凌晨1