教你炖一锅营养美味的骨头汤教你炖一锅营养美味的骨头汤找好搭档。炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃；玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减轻油腻感；海带含褐

冬天的街头，随处可见卖糖炒栗子的摊贩，热热的栗子，吃起来香软滑口，是寒冬幸福的滋味。大部份的人都将栗子当干果零嘴来吃，其实，栗子不论在中医、西医皆有预防与治疗的功效。有研究证明，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，能抗高血压、冠心病与动脉硬

玉米有什么营养价值？玉米的美味做法玉米有什么营养价值？1、降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。2、减肥食

炒出美味猪肉的八个小妙招还记得小时候吃肉觉得特别想，现在却食之无味，再也没有记忆中的味道了。简单学习一些做菜小妙招，让你重温记忆中的猪肉香香的味道。猪肉怎么炒更香呢？教你八个小妙招。1、加淀粉用手将切好的肉片或肉丝用淀粉进行充分调和，然后再

很多OL一族每天工作时对着电脑，回家依旧继续坐在电脑前。时间长了，很容易出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。今天小编就向大家推荐五款适合夏天吃的养眼食疗粥，让大家在享受美食的同时，也保养了自己的眼睛。萝卜粥胡萝卜60克，菊花

银耳是一种非常健康的食物，不仅有爽脆的口感，更是有丰富的纤维来促进肠道蠕动，能有效地帮助减肥。不仅如此银耳还有排毒美容的功效，因此受到许多人的喜爱和欢迎。莲子则是香甜美味，百合更是气味清新。那么这三种食材的完美结合银耳莲子百合汤，相信是许多

吃一顿美味营养的早餐，不仅能犒劳饥饿的胃，而且还是维持人体身心健康的基础。但是，由于工作、生活等因素影响，不少人常忽视早餐的重要性！你还记得上一次享用美味又营养早餐是何时？上一次亲手烹制早餐是哪天？今天小编为大家隆重介绍——南瓜，或将成为早

教你用豆腐做出美味瘦身食物教你用豆腐做出美味瘦身食物白蛤豆腐汤的做法材料：白蛤（青蛤、文蛤均可）500克、豆腐半盒、姜片3片、葱花适量、盐少量。做法：1、提前将新鲜白蛤用淡盐水浸泡2小时，让其吐尽沙，洗净待用。2、豆腐洗净切片，锅中放入足够

几乎家家都有微波炉，但许多主妇都说用得不方便、不顺手，于是本应大有作为的微波炉却往往成了热剩菜剩饭的加热工具。实际上微波炉在会用的人手里，却像一个多变“百宝箱”，方便、省事、省时，而且用微波炉烹调食品不仅快捷还可以最大限度地保留食物中的营养

花胶瑶柱粥的主要材料就是花胶瑶柱，这是一种价值非常丰富的食物，很多人为了自己的健康着想，都会选择这种材料来做粥，做出来的粥不仅味道非常鲜美，而且外形也非常的美观，最关键的就是，这种美食的价值非常高，可以及时的补充我们身体内所需的营养，那么花

美味鱼皮汤让皮肤更好美味鱼皮汤让皮肤更好冬季气候寒冷，许多女性容易因为气血不顺，造成手脚冰冷、血液循环不佳，甚至肌肤失去水润光泽，其实，藉由补充一些补血活血的中药食材，如枸杞、生姜入菜，可以摆脱冰美人的封号。甚至

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点红薯的功效与作用1、红薯有益于心脏红薯富

蛋黄酱在西方被称为美乃滋，就是一种甜酱，通常用于色拉、凉拌上，很多人会把它涂在土司或汉堡里面增添口感。蛋黄酱的种类十分广泛，是制作西餐菜肴和面点的基本用料之一。蛋黄酱的品种也愈来愈多，衍生出各类半固体的调味酱、色拉调味汁、乳化状调味汁、分离

如何挑选一个美味榴莲？如何挑选一个美味榴莲？有朋友说，榴莲营养价值能不能堪比三只鸡我不知道，价格的确能堪比了。面对价格较高的榴莲，如何才能挑选到一个美味的呢？榴莲是否美味，和它的成熟度密切相关~没有成熟的榴莲，香味不足，口感偏硬，而熟过头的

据专家介绍，猪肝当中含有大量的铁与磷，这两种营养素可以帮助人体造血，因此对于有补血需求的人来说，猪肝无疑是最佳食物。此外，儿童也可以适量吃一些猪肝，可以促进身体与智力的双重发育。洋葱猪肝的做法是什么？材料猪肝，洋葱做法1.猪肝在水龙头下反复

这样吃马铃薯更美味哦！这样吃马铃薯更美味哦！具有淀粉质的马铃薯（俗称土豆），能给身体足够的热量以及饱足感，很适合冬天品尝。土豆价格便宜又能变化出超多种不同的创意美食。马铃薯无论是烫，炒，时间一久就容易糊掉。但经过在水中洗去淀粉质的过程，马铃

减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗

总是会有一些年轻的女性朋友无奈的选择人工流产。这其实也无可厚非，关键是人工流产后，人体会特别的虚弱，这时候更加应该注意自己的饮食，要适量的吃些帮助身体恢复的食物。有哪些食物可以帮助这些女性朋友恢复身体呢。下面小编就向大家推荐人工流产后几个的

现代的社会是一个飞速发展的社会，随着科技的不断发展，无论是人们的生活节奏还是整个社会的更新速度都达到了一个前所未有的地步。因此时间在人们的心中也就占据了越来越重要的作用，这就促使了快餐文化的发展，出现了越来越多的快餐。今天我要为大家介绍的就

如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物1、牛奶很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，

二十四节气是中国独有的，过几天就是春季最后一个节气谷雨了。谷雨是什么时候呢，谷雨节气有什么特点呢？我们都知道不同的地方有不同的习俗，谷雨养生各个地方有什么不一样的呢？下面就给大家详细介绍一下谷雨喝茶的习俗究竟是怎么回事吧！美味野菜正当时晋西

减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的“游泳圈”挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢？现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，不用再去羡慕别人，自己就能够轻松拥有。减肥饮食丝瓜炖豆腐美味又健康燕麦片粥材

女人预防卵巢早衰多吃七种美味食物卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势，今天小编给

老母鸡汤如何炖煮才最美味？老母鸡汤营养丰富，炖煮起来也没有那么麻烦。但要掌握好技巧，避开技巧，才能炖好一锅老母鸡汤哦。老母鸡汤的营养价值老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。食补最好是选用

吸烟对一个人的肺部有很大的伤害，严重的甚至会导致肺癌。但是广大烟民还是难以拒绝烟的诱惑，要如何护肺呢？推荐几道有助烟民护肺的美味汤。有助烟民护肺的美食护肺美食一、川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干