很多患有腰椎间盘突出的人都担心自己的身体状况，不敢活动，生怕会出现腰疼现象，其实越是这样的情况，就越需要做好康复训练，才能慢慢的恢复正常，那么腰椎间盘突出可以用游泳来缓解吗？其实游泳是一种很好的运动方式，对缓解和治疗腰椎间盘突出也有不错效果

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。现

月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办？让专家们教你几招自救法。每周两顿海鲜。海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。全美卫生研究所的医学博士约瑟夫&middo

眼睛痛流泪的原因有很多，主要表现在两个方面，一个是眼睛疲劳引起的，现在很多人都喜欢在电视机或者电脑面前做几个小时，都没有休息过，所以眼睛。很容易酸痛和流眼泪。另一个沙眼，因为流眼泪眼痛都是沙眼的症状之一。那么，眼睛痛流眼泪怎么办。下面就为大

在生活中我们都特别的注意个人的形象，除了穿衣打扮之外，更重要的注意自己面部的情况，一个人面部的表现是否良好，直接会影响别人对整个人的看法，所以人们才会更重视这一点。而生活中有的人面部发红，或者是有的人脸特别的白，但是能看到在脸上有一些小的红

婴儿的免疫机制尚未发育成熟，所以在无意间接触到乳蛋白以及动物皮毛等一类的过敏原，就会让皮肤出现比较严重的过敏反应。而对于一些没有经验的年轻父母来说，这时往往就会变得惊慌失措，不知道要怎么进行处理，接下来小编就会介绍有用的处理方法，让我们来看

颈椎疼痛是很多人的烦恼，尤其是对于长时间坐在办公桌前的人，更容易出现颈椎问题，那么要如何消除颈椎疼痛呢？小编教你三种按摩的方法，可以有效祛除颈椎酸痛的不适。祛除颈椎疼痛方法一：健颈功方法：坐姿、站姿都可以，闭上双眼，并让肩膀下面的身体保持不

冬天吃什么可以缓解女人手脚冰凉秋冬季节到来。很多女性在冬季往往造成手脚冰冷，常让人难以入睡。那么，怎样才能有效缓解女性的手脚冰冷呢？下面我们一起看看：时序入秋，气温逐渐降低，这个时节对于有手脚冰冷困扰的人来说，相当苦恼。许多手脚冰冷的人会选

人在进行了锻炼了之后往往第二天就会出现肌肉酸痛的情况，肌肉出现了酸痛了之后人体往往就会表现出非常的无力，而当身体处于这种疲倦的状态的时候，就会影响到接下来的运动计划。所以有没有什么方法是可以帮助缓解运动后的肌肉酸痛的呢？接下来，小编就为各位

我相信基本上大家都经历过肌肉酸痛，尤其是不爱经常锻炼的朋友们，偶尔活动一下，那么第二天往往就会感到浑身的肌肉都像是被碾压过一样，那酸爽，有的人上下楼梯都困难。但是就算是天天锻炼的人，如果突然增加了强度，那么也会出现肌肉酸痛的情况，那么由此看

人在爬山的时候，为了保持身体的平稳，腿部总是需要用力支撑，而也有一些朋友，在长时间爬山以后，她一会出现有不同程度的疼痛感，这可能是由于在爬山的过程当软组织受到损伤引起的，这时候最好是能够及时地通过一些比较简单的急救措施来进行处理，尽量减轻腿

随着年龄的增长，身体的各个器官都会开始走向衰老。俗话说：“人老先从眼上老”，最明显的变化，就是眼睛开始变得花了，看东西变得模糊了。但是如果能在日常生活中多加注意，多多调理，这样衰老的脚步是会变得慢一写的。那么，可以采取什么措施让老花眼轻一些

我们父母发现，有的时候孩子突然就出现了呕吐的情况，小儿呕吐可以使用按摩方法来缓解宝宝的不适，详细手法请看下文介绍。小儿呕吐两种按摩方法按摩方法一常用手法：（1）患儿仰卧，家长以中指先按后揉中脘穴1分钟。（2）家长将双手拇指分放于患儿剑突两侧

芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，对高血压有好处。下面再介绍一些食疗方

我们在运动之后，都会感觉到特别疲劳，这很正常，产生疲劳是运动的正常反应。运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。对运动员而言，最容易产生运动性疲劳。那么，如何缓解运动性疲劳呢？下面就让我来为大家详细介绍下。

很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下：1、在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。2、一条腿膝

越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙，经常加班，留给锻炼身体的时间就更少了。养生是一个大的概念，但核心要素就是使身体

种植鲜花，好处多多，花不仅能净化空气，花的香味还能给人带来幸福感，怡养性情，激发人们积极向上。记忆力研究者最新发现，不同的花带给人的心理感受是不同的，花的效用也因此不同的。小编带你认识花香物语，有所选择地种植不同种类的花朵，花香满屋，过别致

痛经是女性当中比较常见的一种疾病，对女性的身体伤害是非常大的，并且一旦发作起来就会让女性疼痛难忍，甚至变得心情烦躁，甚至每天在月经期都有很大的空寂心理，如果我们能掌握好调理好缓解痛经的方法就能得到很好的治疗，下面一起了解下缓解原发性痛经的方

现在办公室一族的人很容易患上关节炎这样的疾病，关节炎是人们感觉到很困惑的一种疾病，也有很多老人面临着这些疾病带给身体的痛苦，如果因为关节炎疼痛严重的时候还特别的难控制好自己的身体，然后出现瘫痪，无法行动，下床不方便等现象，这些症状不管是年轻

很多女性朋友存在宫寒的现象，子宫是女性身体上的特殊部位，一旦健康状况出现隐患，便会严重影响到今后的生育，对她们带来的伤痛是难以弥补的，此时就需要尽快的做好暖宫保健措施，保护好自己的子宫免受伤害才是最重要的，那么艾叶泡脚宫寒能缓解吗？艾草泡脚

我们经常会说的一句话就是牙疼不是病，但是疼起来要人命。对于牙痛这种疾病，在我们身边经常会看到这种患者，在牙医诊所经常会有补牙，看牙病的患者。其实牙痛主要是和我们的饮食还有不注意口腔问题有关系。那么有什么方法可以缓解牙痛呢？今天小编就来详细的

日常生活中，有许多人都会出现便秘症状，这种很痛苦的，长久这些，还会引发一些其它疾病。那么便秘怎么办呢？便秘怎么调理好？便秘吃什么？接下来小编一一解答，给大家推荐一些便秘食疗方法，以及日常保健方法，一起来看看吧。缓解便秘的食疗方法便秘是指粪便

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。缓解春困不能靠睡天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理

宝宝如果生病了，半夜就会出现一种情况老是咳嗽，那有什么方法可以缓解宝宝的咳嗽吗？今天小编就为妈妈们带来了宝宝半夜老咳嗽怎么办以及缓解方案，我们说孩子总是咳嗽对于他们的身体来说都是不好的，那么你们了解多少宝宝半夜老咳嗽怎么办及缓解方案呢？一起