复方维生素大家了解吧？复方维生素顾名思义就是补充维生素的，但是光把复方维生素的功效简单的就定义为补充维生素似乎有点太以偏概全，复方维生素还有很多其他的功效，相信大家还都不了解啦，为了满足大家的好奇心，下面就让我们一起来了解一下复方维生素的功

补充维生素宜选复合型清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅指出，人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症，损害健康。维生素在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。然而大多数维生素机体不能合成或合成量不足，必须经常通过食物获得。但很难每

相信大家肯定都知道维生素b族对于我们的重要性吧，我们人体如果缺少了维生素b族，那么将会给我们的身体健康带来了多方面的麻烦，所以我们在日常的生活中一定要注意多补充维生素b族，一旦出现了维生素b族缺乏的症状，我们一定要引起注意并且及时去处理，下

维生素c的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。哪些水果含维生素c多1、木瓜：木瓜是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多

食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗牛皮癣或牛皮癣性关节炎，因为高脂肪鱼类中含有有益心脏健康的-3脂肪酸。补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？补充维生素D的好

人体需要多种营养元素，因此每天在选择食物上，也都是要精挑细选，这样不仅对身体健康有着很大帮助，而且也看了眼人体医院吸收，那补充维生素的食物都有什么呢，也都是有着很多种，例如说水果就是不错之选，苹果含有的维生素较多，同时这样的食物，也都是很多

维生素是我们每一个人都十分需要的身体组成部分，那么维生素A我们有注意过它吗？我们只是知道它不仅可以防止我们的夜盲症和视力减退的疾病症状，对于我们的各种各样的眼疾的治疗有治疗作用，最有趣的是它还可以帮助淡斑呢。所以说，我们人体里面缺少了维生素

蛋白质。骨骼虽然看起来不够活泼，其实它们非常忙碌，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克

人体中需要很多种的维生素，很多人会通过吃维生素片来进行补充，但是，维生素片是不能够随便吃的，而掉头发的时候不能随随便便的吃维生素b6，一定要积极找出脱发的各种原因，有针对性的治疗脱发疾病，而目前也是导致脱发的原因很多，经常的玩手机电脑，亦或

面膜是很常见的东西，面膜的种类比较多，不同的面膜对脸部的帮助也是不同的，所以在使用面膜的时候，也是要对面膜进行很好的了解，这样对使用的时候，才会知道如何用最佳，常见的面膜具有美白、保湿、祛斑作用，那这些面膜在制作上如何呢，维生素e面膜是常见

维生素是很常见的，身体缺乏维生素后，会有多种症状，常见就是上火，很多人经常上火，都是因为缺乏维生素导致，因此对身体维生素补充都是要及时进行，对孕妇补充维生素方法都有什么呢，孕妇在补充维生素上，饮食上不错之选，下面就详细的介绍下孕妇补充维生素

一个月前，李女士常常感到呼吸困难、气喘吁吁，她到附近的医院求诊，医生检查心肺后无发现异常，那位医生说李女士得的是心病，是心理作用引起的。这个诊疗结果令李女士气愤不已，遂转到广东省妇幼保健院来求诊。接诊的内科医生发现，李女士在说话时伴有抽搐

全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅指出，预防老年斑的关键是防晒。但老年斑的多少和生长年龄，还与遗传有关。杨淑霞建议，如果色斑较薄、平，可以用一些含果酸的化妆品，使有颜色的角质层脱落，并抑制黑色细胞。还可使用维甲酸，该药能逆转老化，使色斑

宝宝补维生素B12非常的重要，宝宝缺乏维生素B12的表现为精神情绪异常、反应迟钝、爱睡觉、贫血等症状。宝宝补充维生素B12可多吃动物食品如肉类、肝、肾、海产品等来获取。宝宝如何补充维生素B12？维生素B12缺乏症宝宝如何补充维生素B12较小

维生素是人们身体发育必不可少的营养物质。正确的摄入维生素，能提高人体的免疫力。另外对于女性而言，正确补充维生素可以帮助美容养颜。事实上，补充维生素的最好方法就是食补。那么常见维生素怎么补。一：维生素A1：作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常

中年人到了，有许多人都会开始脱发。在年少的时候，由于压力，饮食，缺少维生素也会导致脱发。脱发或许会影响大家的自信心，也会影响美观。所以在这里小编为大家来排忧解难，脱发是缺少什么维生素呢。让我们来看看，还大家一个黝黑浓密的大黑发。也希望大家在

深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天日啊。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才走出大楼。而像段女士这样的爱美人士，即便中间有事外出，也是防晒霜、遮阳伞的做足防

维生素对于身体而言是非常重要的，如果身体内缺乏维生素，就会使我们没有办法消化和吸收其他的微量元素，对于青春期的孩子而言，缺乏维生素会造成发育不良，同样，维生素也可以用来治疗某些疾病，那么，肠胃不好的人应该吃什么维生素呢？下面就让我们来了解一

日常生活中我们经常吃水果我们都知道吃水果对我们的健康非常的有益，因为水果中含有丰富的营养价值，而且含有我们人体所必须的微量元素。那么哪些水果含维生素c呢？那就随小编来了解一下吧！哪些水果含维生素c(1)柑橘柑橘不仅吃起来口感非常的好而且它还

怀孕的时候需要多种营养元素，这个时候需要补充多种维生素和矿物质，因为在孕早期需要多种维生素来维持宝宝的生长和孕妈妈的身体所需，比如叶酸是宝宝各个器官发育所必须的物质，如果缺乏就会导致畸形、早产、体重过轻，孕妇贫血。所以孕妇吃多种维生素是由好

小编之前讲过维生素a，维生素b，维生素c的作用，当然，维生素d也是人体内不可缺少的。维生素d影响着人体钙和磷的吸收。接下来就一起去看看维生素d有哪些作用吧。维生素d的作用1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。孕妇多

冬季减肥吃什么好呢？冬季减肥食物有哪些呢？补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，给大家推荐4种低卡又高钙的冬季减肥食物，好吃营养价值高，让你轻松瘦身。1.豆腐热量：1杯/约81卡路里含钙量：500毫克减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物

孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量孕妇能吃维生素e吗孕妇能吃

维生素B3细腻肌肤！3种维生素让你白里透红维生素B3可以细腻肌肤，维生素D可以提亮肤色，维生素B12可以补血养颜，这些维生素可以让你白里透红。赶紧跟着39饮食编辑来了解这3种维生素吧，一起吃出健康美丽肌肤！维生素B3&mdas

提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。我们知道，美容保养离不开皮肤的美白和弹性，