• 正确的健走包括三个方面:一、双手用力摆北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒健走者,首先要审视自己平时的走路习惯,改掉不好的部分。比如有人走路时为了舒服,喜欢驼着背、背着手,这是不对的,健走一定要把脊柱挺直了走

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