• 身体各个部位都有可能会练出肌肉来,但是有些人的肌肉很软,那么怎样把肌肉练紧呢?紧实的肌肉看起来会更强壮有型一些,因此在锻炼的时候就需要掌握速度和力度了,而且也需要循序渐进的增加强度。不过肌肉的锻炼不是一天两天的事情,还是需要做好长期运动准备

赞助推荐