• 糙米是生活中常见的一种食材,和大米一样,糙米也是需要碾压加工后才能食用的。不过糙米的营养价值是比普通的大米要高的。糙米,是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米之所以比较高的营养价值,是因为糙米的蛋白质质量较好,主

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