拥有好的睡眠质量不但可使自身一整天精神变好，也可以提高生活质量及工作效率，应该说它的好处诸多，其实除了晚上要睡觉之外，中午也可以适当睡上十几分钟。因为即使晚上早睡，人们到了第二天下午工作的时候，还是会出现犯困的现象，尤其是到春天。所以，午休

夏天来了，天气非常炎热，我们要忍受着大热天在外面行走，即使再热，我还是有方法让自己凉快的。正如我们现在三叉神经痛一样，也需要有方法让我们的神经痛减缓一点，所以也是需要小偏方的。下面就由小编来大家好好介绍一下吧。目录1、三叉神经痛原因2、三

老人憋气不利于健康常绕圈走精神抖擞憋气运动不利健康老年人健身应尽量做一些能让人进行深呼吸的运动，如太极拳等，少做一些需憋气的运动，如引体向上、硬气功等。年龄大了，血液循环本就不通畅，若氧气供应不足，憋气后就易造成大脑缺氧，出现头晕甚至跌倒