关于茶叶、喝茶、品茶、粗茶淡饭的谚语、俗语：★不放牛奶的熬茶是黑的，不透光线的毡包是黑的，昧良心的人的心是黑的。★茶不入砚。★茶吃后来酽。★茶花是一朵一朵开出来；芭蕉是一串一串结出来。★茶山不要粪，一年三次

杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微（往往在加工过程中丢失）。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效