在生活中蒸米饭虽然是常见的食物，但是在平时食用的时候很多人都是有争议的，下面一起看一下哪些人不适合吃蒸米饭呢，这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒、鼻衄、更年期综合症、便秘、糖尿病的人群注

揭秘蒸米饭常犯的错误揭秘蒸米饭常犯的错误蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？不注意加水量。不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。若蒸

6大窍门蒸出美味米饭1、米水比例要恰当做饭之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1：1、2~1、4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感；

米饭是中国人最常吃的主食，很多人都喜欢在吃饭的时候配很多食物，但是你知道吗？有的东西是不能和米饭一起吃的。今天小编就给大家介绍吃饭的时候不能吃什么，只有了解这些食物相克的知识才能让我们的身体更健康哦。稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。鸡

很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。蒸饭不应该把米淘很多遍-蒸米饭的认识

米饭怎么吃才更健康米饭怎么吃才更健康1、很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。研究显示，浸泡、增加水量以及

蒸米饭的三个小误区你犯过吗？蒸米饭的三个小误区你犯过吗？米淘很多遍很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的

用茶水煮饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、助消化的好处。做法很简单，把做饭的水换成泡好的茶水就行了，不过记得用绿茶，而且茶叶不要太多了，否则茶的味道盖过了米饭本身的香味就适得其反了。让米饭更营养好吃的方法-加点盐米饭更香让米饭更好吃营

蒸米饭是很多女性孕期比较喜欢的食物，但是很多女性更多的担心饮食不当对孩子造成影响，下面一起来看一下蒸米饭怀孕期间能吃吗，对胎儿发育有帮助吗？米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。米饭

人是铁饭是钢，如果不吃米饭的话，对身体健康带来的影响是不言而喻的，所以在生活当中，希望大家不要有这个坏习惯，尤其是那些要减肥保持好身材的人，都会抗拒米饭，其实这样的一个减肥方法是不健康的，所以希望每个人都能够改掉这样不良的饮食习惯，保证身体

能够吃到一些新鲜和美味的食物能够让人心情变得更好，所以很多人在买食物的时候都会精心的挑选，什么样的米饭好也是很多人都想知道的，这样购买食物的时候能什么样的米饭好。如何使米饭更香，这里提供四种方法给您参考：加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，

对于蒸米饭我想很多朋友都很熟悉，这对于我们来说再普通不过了，我们的习惯是淘米、加冷水，然后上锅蒸，这些看起来很简单，但是若悠网小编要在这里提醒大家，就是这些简单的事情往往有着很多的讲究，那么，煮米饭用开水还是冷水？做米饭正确的方法是这样的：

钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。米饭夹生怎么办？怎样防止夹生饭米饭夹生怎么办在生活中，我们偶尔遇到米饭夹生的现象。如果米饭夹生怎么办呢，小编带你一起了解一下

教你如何蒸美味的米饭教你如何蒸美味的米饭1、米水比例要恰当做饭之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1：1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭

减肥一直爱美人士最为关心的话题，近来，很多减肥方法都是需要控制饮食的，尤其是对于米饭是坚决不让吃的，说是会引起发胖。那么减肥到底能不能吃米饭呢？很多人对此并不了解。其实减肥期间是可以吃米饭的，但是一定要适量。一、大家都说：吃淀粉会发胖，所以

现在有着减肥梦想的人非常多，大家都知道想要减肥必须要注意吃的东西，所以很多减肥人群平时只吃菜，几乎不吃主食，针对这种做法，权威专家给出了自己的意见。一、不吃米饭只吃菜能瘦吗？不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，

粳米，主要产于中国东北，粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。粳米是大米吗？米饭的做法粳

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。如何正确煮米饭？煮米饭用冷水还是开水好中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够多的复杂碳水化合物，才能维持长期的

我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。下面和若悠网一起来了解一下。洋葱米饭将洋葱切碎，加入少量食盐，待水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可食

很多人问到用微波炉能蒸米饭吗？其实用微波炉一样可以蒸出松软可口的白米饭，而且，用微波炉做饭时间短，不仅方便快捷还省电节能。尤其适合单身人士和人口不多的家庭。微波炉能蒸米饭吗？如何用微波炉蒸米饭用微波炉做饭实际上非常简单，只要掌握好一些小技巧

四川得益绿色食品集团专业致力于方便米饭、高低温肉食品、下饭菜、四川泡菜和调味品的开发和生产，其营养美味的特色更贴近现代人生活多营养化的需求食用，只需简单操作，无需再用开水冲泡，无论身在何处都可以方便快捷地吃上一顿口感好、味道香、有营养

白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预

米饭是我们生活中不可缺少的主食，但是对于想要的减肥的人而言吃米饭该如何减肥呢？减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢？下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。选择“粗糙”原料

拉肚子是很常见的疾病，拉肚子对引起原因有很多，常见原因就是饮食不当造成，所以在改善拉肚子问题上，要从饮食开始，预防拉肚子的时候，也是要注意饮食要合理安排，这样才能够避免出现拉肚子现象，那对拉肚子的时候，对一些刺激性大的食物都是不能吃的，拉肚

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