北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能增强体魄，还能增加人的机敏性，增

很多孕妈妈在减肥的时候为了宝宝的身体健康，不惜牺牲自身的苗条身材，拼命的大吃大喝，结果小宝宝是又胖又健康而自己也在不知不觉中吃成了胖子，产后基本都比之前重上几十斤，想减也减不下来，其实只要坚持下面一些做法就能让各位辣妈们回到“少女时代”啦。

毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，喜欢粗茶淡饭，他的“进补”理论是：补品能少吃就少吃。毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用

晚饭吃什么好，对于现代的很多人来说，早餐都是敷衍了事，午餐就是凑合一顿，只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是，人们吃晚餐的习惯并非很理想，很多不良晚餐习惯都为身体埋下了健康隐患。一、禁晚餐吃太晚我们人体的排钙高峰期，通常都是在用餐之后的4

减肥有秘诀，同样的吃胖也有秘诀，对于一些很瘦小的人来说，他们和胖子一样也有一个追求已久的愿望就是吃胖，减肥的秘诀相信路人皆知，那么吃胖的秘诀呢，大家知不知道呢，在这里可以给大家介绍一下吃胖的秘诀。1.适度增加脂肪摄取量，多吃油炸食物非但无法

白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。再过些日子就到了谷雨时节了，谷雨节气作为春季的最后一个节气我们要如何养生，顺利迎接夏季的到来了？接下来我们就听听专家对这个节气养生的一些见解。谷雨节气谷雨起居养生谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。

宅女10大养生秘诀保健康宅这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的

每个人都想要自己长寿，越是到老年时期这种感觉就越强烈，那么在日常生活当中，如何做才能够长寿呢？有哪些长寿的方法？下面小编就要告诉大家想要长寿先改掉五个坏习惯。如何长寿改掉五个坏习惯1、不碰公厕门把手公厕的门把手是细菌和病毒的温床，增加患病

研究发现，以下的四个因素是造成差异的原因。锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人保持认知能力水平的几率高30%。教育：高中以上文化水平的老年人，保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。不吸烟：非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏

抗衰老驻颜秘诀助女人留住青春的脚步10大妙法帮女人延缓身体衰老1、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。不老仙丹：英国的

长寿是每一个人都想拥有的，但是现在很多方面的阻碍，让很多人离长寿是越来越远了，现在有很多的老年人都希望自己可以长寿，那么如何做才能长寿呢？老年人长寿有什么方法吗？接下来就和小编一起看一下吧，长寿的秘诀就在这里，赶紧来看吧！俗话说民以食为天，

春夏换季，夏秋换季，秋冬换季，日复一日，年复一年，随着时间的推移季节总在变换，尤其是立秋之后，北方的城市已经感到了初秋的气息。换季时节，你还在用夏天的那一套对待你的肌肤吗？学会正确洁面，季节转换，型男依旧。男人换季如何保养皮肤？男人5类问题

如何防性早衰九大秘诀助男性防性早衰1、自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。2、注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹&ldq

现代都市职场男女的精神压力越来越大大，心理毛病也随之增多，他们会因为工作太累或太枯燥而容易患上职场综合症，那么有什么办法可以让自己发泄这些令人讨厌的压力呢？发泄的方法1、发泄方法之――卡通、玩具时尚评论家说一个人

立秋已经过去了，作为秋季的第一个节气，说说明秋天已经是来到了我们的身边，面对季节的转换，我们要及时的做好养生的工作，俗话说一场秋雨一场凉，说明秋天是离我们越来越近了，那么秋天该如何做好预防养生的工作呢？有哪些方面需要注意呢？昨日凌晨四时就是

荐10大养颜秘诀让女人越来越年轻1、寻找正能量想拥有活力十足的生活，保持年轻健康的心态，就要避免与生性郁郁寡欢的人多接触。忧郁王子只适合远观，不幸爱上绝对有害身体。他们的思想、生活模式皆能影响你的能量水平，跟这种能量吸血鬼&

脚臭也是一件让人十分尴尬的事，那么该如何防止脚臭你呢？今天小编就为带来了防止脚臭的七个秘诀，感兴趣的您感快来看看啊。1、适当存放你的鞋子一般情况下，如果您经常性的把你的鞋子放在壁橱的最里面的话，您的鞋子就会成为细菌的聚集地，把你的鞋子长时间

33个秘诀让女人保持年轻状态养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、营养：你应确定，

很多人都希望通过养生保健，希望自己能够身体康健，来成为一个最长寿的人。其实想要长寿也并不是难事，要有积极向上的人生态度、科学合理的生活作息，那么今天我们就一起来了解一下人的长寿秘诀是什么吧。长寿的六条法则1.追着太阳走，才能活得长在过去，有

教你小秘诀汽车加油的省钱方法一、汽车加油的秘诀：不要亮黄灯再加油车主驾车前先看油表，根据行程的距离以及油表的刻度，来计算途中是否要加油，车主可以提前加油，不要等油灯亮了再加油。因为油泵位于油箱内，油泵连续工作时

相信大家肯定都知道保养对于我们的重要性吧，保养不但可以让我们拥有健康的身体而且也可以让我们看起来更加的年轻，所以大家一定要根据个人的实际情况选择适合自己的保养方法。对于中年女性来说，保养的意义就更加重大了，那么中年女性要怎样保养呢？下文我们

现在的世界，全人类都在讲排毒，究竟我们排的是什么毒、我们身上哪里来的那么多毒？毒素泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。这些都是我们身体内需要排出的毒素。当然啦，有很多人对自己的身体是否

在天然美容品中，名气最大、最深入人心的恐怕要算柠檬了。柠檬生食味极酸，口感不佳，但用得其宜，实用价值极大。在我国，柠檬又称宜母，恐怕是谐音的缘故。《粤语》云："宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁为尚。"可

肝是人体的五脏之一，肝脏就像是一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通，所以说养肝护肝是非常重要的，任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害。接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧。如何养肝护肝护肝保健操也有裨益，做法是

长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法而已，最近有一位百岁老人庆祝自己的生日，那么你知道这位百岁老人是如何长寿的吗？下面一起看看吧！现在世界各地有很