• 秋季干燥时节,多喝煲汤可以起到很好的防病作用,因为煲汤的主要功用就是健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。想达到这些功用,汤的材料和制法显得尤为重要。秋季食疗适合的汤材料也是以润肺去燥、补脾健胃为主要功效来选择。下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用。

  • 进补是我国一种传统的养生方式,以形补形,吃啥补啥,了解自己缺少的,通过食补补充进去,可以让体弱多病的人恢复生机。同时不同的人体质不同,大家要按照自己的体质选择食材进补,同时懂得劳逸结合的重要性,这样才能真的调养好身体。1、芝麻粉功效:润肠

  • 冬季天寒,女性更容易气虚。如果你发现自己有脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁等症状,说明冬季低温使你出现了气虚血虚症状,导致血液运行不畅、肾气不足。这个时候你的身体急需补气血,应该多吃一些补血补气的食物,调养身体、平衡气血。至于到底吃什

  • 所谓非不能也,是不为也。即便达不到每天20种食材,只要有了食物多样化的意识,主动增加配料品种,轮换食材品种,每天增加几种是完全不困难的。如果我们一味强调困难,不去行动,那就一种都很难增加。饮食单调?教你每天吃够20种食材!饮食单调是什么?食

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