秋季天气凉爽，气温适宜，是人们养生保健最佳时节，同时秋季也是人们容易产生抑郁的时候。因此，今天小编为您推荐专家总结的秋季养生四大心法。养生第一大法：培养兴趣调心神我们常常听到病人说：医生，我那天跟家

进入到秋季很多的女性朋友会说自己的皮肤好差呀，没有光泽面色还泛黄，怎样能够让你也拥有一个红润的脸庞呢？今天就让三九小编通过此文和大家详细的分析一下在我们的生活中女生补血吃什么好呢？以及我们身边的补血的食物有哪些呢？让我们行动起来不再做黄脸婆

平时由于正常人体免疫功能平衡，有较强的自我调节功能，故能将血液粘稠度稳定在一定范围内。但中老年人因为免疫力下降并伴有其他慢性病，血液粘稠度比较高，应预防和调节血液粘稠度增高。1、控制饮食：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、和绿叶蔬菜。瓜果，如黄豆、玉

随着季节的转变，人们的饮食习惯也会有所改变，选择对应季节的最佳食物，不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来秋季健康减肥食谱，谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择，丰富的粗纤维改善肠内环境，及时清理宿便，预防便秘。并且其中的红薯、糯米还能增

秋天男人做什么运动最适合？1、登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作空气维生素的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列

减肥是许多爱美人士都会做的事情，现在正值秋季，天气渐渐转凉，那么面对秋季这样减肥的最佳季节，有什么常见的减肥误区呢？我们秋季减肥的正确方法又有哪呢？下面我们一起了解下吧。运动强度越大效果越好减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人

秋天的时候我们的身体总是会出现很多的问题，秋天本就是天气干燥的，让我们的身体觉得也干燥不已，可是我们应该要怎么办呢？很多时候我们都会出现干咳的症状，嗓子都会特别的疼痛，感觉像是有东西一样，可是我们应该要怎么做呢？想要知道秋季干咳的原因有哪些

酷热难捱的炎夏被秋风吹走后，给我们带来意外的凉意。但民谚说秋天乃多事之秋，从初秋到深秋，人们应该如何健康度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳边风的，尤其对于那些体弱多病

秋季吃海带养生的四大饮食禁忌很多人都是知道很多的食物都是有食疗效果的，而不少的食物在食疗的同时我们也要知道很多的饮食禁忌的，例如有很多食疗功效的海带也是如此的，下面我们就给大家说说海带的饮食禁忌吧。1、海带不能长时间浸泡海带食前不要长时间浸

随着季节的转变，人们也要变一下养生的方法，尤其是小朋友。在这样的季节，他们与成人相比，需要更多的水分，更容易出现口干舌燥、便秘等情况，所以做好各项保健措施变的非常重要。那么你知道儿童秋季健康小常识，知道秋季儿童应该如何养生吗？如何健康饮食？

秋季对付鼻腔干燥的十个办法在干燥的秋季，很多人对出现了鼻腔干燥的情况，鼻子里面总是很干燥，给患者们的生活带来很多的不便，那么秋天鼻腔干燥怎么办？据耳鼻喉科专家称：鼻腔干燥多因干燥性鼻炎引起，建议患者应到正规医院检查，确定病情后加以治疗。干燥

现在随着生活水平的提高，锻炼身体是我们生活中的一大需要。但是，秋季进行体育锻炼需要注意的问题有很多，现在天天养生网提醒您注意秋季锻炼的六大注意事项。一、秋季锻炼要循序渐进首先您要注意您的运动量，一定要循序渐进，不要锻炼到使自己的身体过于疲

秋季护肤的确要考验你的认真与耐心，夏天遗留下的症状哪个是你陌生的？最常见的干燥、粗糙、暗沉、毛孔等陈旧问题，是否有全新解决方案？别嫌我们老生常谈，温故而知新的古训流传至今自然有道理。一。你的肌肤是否干燥？◎洗完脸后肌肤发紧◎个别部位干燥脱皮

秋季感冒可以喝姜汤吗？姜汤是民间防治感冒的土方，但是否所有感冒都适合食用呢？秋季感冒可以喝姜汤吗？其实患上感冒先分清感冒类型，再对症治疗，下面为您介绍。秋季感冒可以喝姜汤吗秋季感冒可以喝姜汤吗？随着寒露的到来，天气由凉向冷过度，我们的身体收

秋季吃泥鳅最肥美盘点泥鳅的功效吃泥鳅有哪些好处呢1.补中益气：用于脾虚体弱，形体消瘦，乏力。据营养学家的研究测定，泥鳅肉质细嫩鲜美，而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克，比一般鱼类都高;并且还含有脂肪2.8-2.9克，热

此季饮食宜清润、平补、润燥、健胃。人们的饮食宜清淡，少食厚味之品(易化生积热)，在日常生活中，做一些简单、美味的水果小药膳，对预防流感是非常有帮助的：秋梨膏原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麦冬30克，川贝母30克，蜂蜜500克

维持窈窕的身材是女性的希望，但是年龄的增长，让这种希望逐渐变成的奢望。当脂肪越来越多的时候，你就有了减肥的念头，但是又不希望借助减肥药，那么减肥的食物就是你最好的选择了。那么秋季里吃什么食物可以减肥呢？西红柿：据营养学家研究测定：每人每天食

在中医中人的体质分为寒底和热底两种，只有根据不同体质来对症下药才能有效瘦身。而在秋冬的时候，人们也是处在特别容易发胖的季节，那么在秋冬的时候，有哪些中医减肥方法是适用且有效的呢？中医减肥方法一：中药泡脚瘦身适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖者推荐

延年益寿长久以来都被很多人所追求，所以很多人也会通过各种渠道去获得它，比如说有些人通过调节膳食结构，还有通过运动等方式来让自己活得更久，但是小编今天要和你们说一种方法，只要我们晨起后花一分钟坚持做这个动作就会帮助我们活得更久，那么究竟是做什

秋季科学搭配以素贴膘秋季科学搭配以素贴膘1、多食颜色鲜艳的瓜果蔬菜：专业吃货们基本都是好色之徒，因为他们知道在蔬菜瓜果的世界中颜色越深代表营养价值越高。夏天冬瓜、黄瓜、瓠子、西葫芦、茭白，还有桃子、西瓜、香瓜这些

现在已经慢慢进入秋季的末尾了，我们明显的感觉到天气的变化，早晚还是非常冷的，我们大家一定要做好保暖工作，及时的增添衣物。那么秋季养生具体需要做好哪些措施呢？衣食住行都有哪些需要注意的呢？能不能一直进补呢？下面就由小编给大家介绍下吧。秋季需做

事实上说到养生保健不同的人有不一样的理解还有方法，一般在生活当中男性对于养生问题都不太重视，而实际上，如果不注意这些问题的话男人的身体健康，也可能会受到各种疾病的威胁，所以建议男性朋友也不要轻易的去忽视这种问题，那么你了解过在秋季的时候男性

1、针对表情纹容易出现的地方适度按摩要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。2、轻抚脸庞除皱平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手

爱美的女生经常会因为脸上的斑点而苦恼不已。怎么办才好呢？秋季养生药膳，如何养颜美容，达到祛斑目的。接下来就为大家推荐几种食疗方。几种祛斑食疗方：薏仁莲子粥材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作方法：薏仁