肥胖是现在生活中很常见的现象，过于肥胖也是一种病症，很容易引起三高现象的发生，减肥要注意方式，有很多人为了减肥不吃饭，吃很多减肥药之类的产品，这样对身体健康都是有影响的，特别在秋天的季节正是进补的季节，肥胖的朋友更加注意需要减肥瘦身，下面就

蔬菜是人们日常生活中必备的食物，不过随着季节的更替，每一个季节都有各自适合吃的蔬菜，这对于养生人士而言相当重要。那么在秋季，男人吃那些蔬菜最好呢？小编这就来推荐几类秋季必吃蔬菜。花菜花菜正是秋天吃的最好的选择，我们也知道花菜中含有丰富的维生

秋天养生很重要，一方面要调节保健，很多疾病在秋天才开始显现出来;另一方面则是要为冬天储备能量，可以说在秋天把身体保养好，能避免疾病发生，那么在秋天养生的时候，需要注意什么，下面来看看吧。1、莫名大补在生活中，有些人会觉得自己需要进行滋补，会

羊肉性热、味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等，是适宜于秋冬季进补及补阳的佳品。中医医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。秋天羊肉怎么吃更健康？秋天吃羊肉的禁忌秋天吃羊肉的

如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，所以消解肝火也可养肺。按中医的五行学说，肺属

有很多人到了干燥的秋季，都会出现有不同程度的便秘症状，严重时可能就会一直连续几天没有丝毫便意。而这时一般就需要及时采取措施帮助调理肠胃部位的功能，那对于患者来说，到底要怎么做才能解决掉自身的这一问题呢？下面就一起来看一看小编给出的一些建议吧

秋季的到来，代表着夏季高温的结束。然而，似乎所有人都在享受着秋季给我们带来的凉爽，却忽视了养生。也许只是某一个不起眼的因素就影响到了您的身体，所以在秋季中，我们一定要注意好自身的养生。下面，小编将和大家说说一些秋季养生小常识。7个秋季养生常

进入十月，天气也开始越来越凉，迎面吹来的风开始有些打脸，也不在是迷人的暖风，秋季也是我们的身体非常脆弱的时候，所以在天气越来越凉的时候，想要少生病，就要时时刻刻的保证我们的身体健康，要想始终如一的保证我们的身体健

秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐7种秋季养肺水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止

冬天的时候是各种疼痛发生的最要季节，在这样的季节里面皮肤病也是频繁发作的时候，有好多朋友在秋天的时候会出现身上起疙瘩的情况，每个人的情况也不同，有的不但会起疙瘩，而且还会身上特别的痒，有了这样的情况后，我们一定要注意进行及时的检查和治疗，毕

秋季气候干燥，人的皮肤也是非常的干燥，所以我们平时就要做好补水保湿的护肤工作，那肌肤怎么样才能最好的补水保湿呢？下面我们就为大家推荐秋季肌肤补水保湿的宝典。补水蔬菜一、芦荟保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸

皮肤经过一个夏季强度紫外线的伤害之后，留下的除了皮肤晒黑之后还有各种各样的斑点，随着干燥秋天的到来，皮肤开始缺水导致起皮、起细纹等各种问题。那么要怎么样在秋季来拯救晒黑的皮肤以及皮肤缺水的现象呢？下面我们一起来了解下秋天要怎么样美白保湿。1

进入秋天，多变的温度让人防不胜防，感冒咳嗽成了常有的事情，干燥的气候常常让人感觉到呼吸都是那么的不舒服。对于老年人来说，咳嗽不止成了常态，特别是肺部有疾病的老年人，更是干咳不止。干咳怎么办，不少老年人都非常的关心，毕竟这是一件非常痛苦的事情

秋天是我们进补的时候，同时也是我们减肥的时候，在这样的季节里面我们一定要防止出现长脂肪的情况，所以说要在这样的季节里面进行减肥，在减肥的时候方法也特别多，我们一般主要是选择饮食或是运动的方法来进行减肥，这也是最直接最有效果的方法，下面一起来

在秋天的时候由于季节的原因，我们总是会感觉到自己身上的皮肤特别的不舒服，不但会有干燥和脱皮的情况，而且还会特别的发痒，这样的情况其实主要是季节的原因造成的，出现了秋天皮肤干燥脱皮和发痒的情况后，我们一定要注意及时的进行调理，那么如何调理秋天

相信有很多人都认为减肥只要少吃些食物，平时多运动就可以了。不可否认的说，合理的饮食和适当的运动的确是最环保、最健康的一种减肥方法，但是所谓的“合理的饮食”可不仅仅就是少吃一点这么简单，而饮食的健康才是至关重要的。那么秋天想减肥的话吃什么蔬菜

每当秋天来临的时候，很多人的脸就像随时会感冒一样症状轻一点，就会出现脱皮、搔痒。如果更严重，皮变薄红血丝也出现了，如果再不去理会它，脸部的皮肤就会皱巴巴，这些主要都是因为秋冬换季所带造成的后果。我们的皮肤在季节转换之际，都会重新调整来适应当

秋天吃柚子的好处柚子的挑选方法现在正是柚子上市的季节。酸甜可口，香嫩多汁每一粒都是柚中精灵，掰开柚子，水份饱满得如珍珠，如初春的晨露，诱惑十足，美味十足。中医认为柚子喷甘，具有生津止渴，助消化的功效，特别是在气候相对干燥的秋冬季，吃柚子更

1、莲藕绿豆脊骨汤食材：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩件，飞水去血腥味。将这些食材放入锅内加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，以盐调味，佐膳吃。功效：补益脾胃，

秋季是一年当中的第三个季节，很多人喜欢秋季，秋季也是一个适宜进补的好时机，但是秋季掉发是常有的事情，尤其是男人掉发，那么秋季脱发怎么办？如何预防秋季掉发呢？男性脱发已经成了一个普遍的疾病，随着时间的推移，到最后就秃顶了，秃顶让很多男人尴尬，

菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。说起吃菊花，最好的品种还属杭白菊，因为杭白菊的食疗效果最好。徐辉说，很多人喜欢去中药房买用于入药的菊花，但是它们中大

秋天是干燥的季节，也是比较凉爽的季节，在这样的季节里面我们的身体不但会有肥胖的情况，同时还容易引起上火，苦瓜是一种清热解毒的蔬菜，同时也是好多朋友用来减肥的食物，所以说在秋天的时候我们要根据自己的身体情况来选择合理的饮食是最重要的，那么，秋

肠胃主要是两个部位，但是所患的疾病却有紧密的联系，肠与胃是联系在一起的，疾病的类型也有关联，所以我们经常听到医生讲患者的肠胃不好，需要治疗或是调理。那么秋天肠胃不太好如何调理呢？要调理时则可以从心理、饮食、用药治疗等多方面结合起来调理，调理

秋天外面虽然不是很冷，但是依旧干燥无比，对于一些爱美人士而言，秋季对皮肤的影响还是蛮大的。很多人在秋天皮肤都会异常干燥甚至有些瘙痒，这时候用什么方法可以解决这个问题呢？中成药出现皮肤干燥发痒这个症状主要是由于机体免役力低下，机体功能失调紊乱

相信大部分的女生都有这样的问题，就是一到秋天皮肤就会变得特别干燥。身体上的皮肤会有缺水的现象，但是由于覆盖在衣服下所以并不会影响到外观形象问题。但是面部是长期裸露在外面的，就算是擦了各种各样的面霜，几乎还是无法改善脸上皮肤干燥的问题。那么秋