对于风热感冒，推荐百合银耳藕丁膏，别看它普通，可真的很有效果。这几种白色的食物都具有润肺、清凉、滋润的功效，风热感冒特别适用。晚餐后可以将百合、银耳和藕一起煮熟，然后再用榨汁机搅成膏，备存。睡前将杏仁磨成粉吃可止咳-睡前营养饮食睡前营养饮食

黑豆是一种蛋白质含量比较高的豆类食品，在我们的生活中可以用黑豆来制作一些事物，补充人体的蛋白质需求，黑豆的颜色虽然看起来很黑，但是黑豆的营养价值都蕴藏在黑豆内部，人们吃黑豆的方法主要有烹煮等等，而现在人们对于食物的精细化要求使得人们喜欢吃精