白领一族外表光鲜，实际上却面对众多健康问题。饮食失调、便秘、操劳等都是造成白领女性加速衰老的原因。白领保健需注意哪些方面呢？下面，小编为你一一指出。1、饮食失调现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质

目录第一章：白领一直坐着子宫很受伤第二章：OL四种不良坐姿让你病第三章：别在办公室里坐出病来大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。那么，下面就来和小编一起盘

白领白天如何喝茶水？每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？白领白天如何喝茶水？1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健

范思哲是意大利着名的奢侈品牌，它旗下的产品种类特别丰富，其中最受大家喜爱的就是香水系列，以独特的设计感闻名，味道也是非常清新优雅。下面就快和若悠网一起了解范思哲最畅销的6款香水排行榜吧！范思哲最畅销的6款香水排行榜1、范

对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以，由电脑和手机带来的新电子职业病正在困

如今很多的白领因为工作压力大导致了神经过度疲劳，继而造成了健忘症，出现了短暂记忆障碍。那么如何克服工作中健忘症呢？下面我们就来介绍一些方法告诉你压力大怎么办，怎么解决因为压力大而导致的健忘症。其实白领得健忘症是因为他们因为压力大而使神经逐渐

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别

白领必备安神养生汤测试你的睡眠质量下面10个问题的答案有四种：A经常B有时C很少D从未1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠；2、工作或娱乐至深夜；3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡；4、入睡后稍有动静就能知道；5

你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少

白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对较大的工作压力，白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机，需要你以后注意了。一、不吃早餐危害：严重伤胃，使

白领小资的性格决定了他们的生活方式，这样的生活方式又注定了他们的命运。金玉其外，又有谁能了解到其中深藏的隐患呢。1.忧郁症：小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在天生我才无处用&rdqu

白领办公桌竟是细菌温床一项最新的调查显示，大多数白领办公桌卫生状况欠佳，有研究人员甚至提出如果在自己办公桌上吃饭，还不如到洗手间吃饭。因为从卫生情况来说，洗手间要比办公室强得多。办公桌上的细菌比洗手间多400倍美

白领减压工作时间养身心工作的情绪和环境，影响健康深远。美国上班族协会最近做了一项全国性调查，结果发现将近一半的上班族认为工作是生活最主要的压力源，45%的受访者经常超时工作。如果...白领减压工作时间养身心工作的情绪和环境，影响健康深远

目录第一章：10大法宝营造白领完美的睡眠第二章：白领睡眠质量改善有三招第三章：白领睡眠存在的两大误区据调查显示，大多白领睡眠存在隐患，八成白领睡眠不足、失眠。那么，如何改善白领睡眠呢？提高白领睡眠的方法有哪些？白领睡眠误区是什么？10大法宝

白领熬夜易致内分泌失调白领熬夜易致内分泌失调白领们正处事业上升期，有机会肯定努力拼搏，熬夜加班是常有之事。然而，当熬夜多了，脸色慢慢变暗，白白嫩嫩的小脸长出黄斑，甚至出现乳腺、月经问题，就要当心内分泌失调。熬夜多引发的内分泌危

白领所面临的心理压力与日俱增，教你11个化解的方法。1、运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音

目录第一章：白领女性的十年健康营养计划第二章：都市白领女性营养饮食4要素第三章：白领女性需警惕的7大恶习白领们一般都非常的忙，以至于身体出现小小的病痛是也不会引起他们多大的注意力。尤其是作为女性白领更要学会养生保

久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？1、中午最好外出吃

以下为因工作而较少运动的白领介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，白领的你何乐而不为呢。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部

白领一族必备的健康三宝对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件，

特别是白领们，一直被这些压力“缠着”，所以我们要懂得如何减压，放松心情，这样才保持健康好身体。1、抓紧时间打个盹对于忙碌的上班族来说，睡眠时间不足是非常常见的，而学会抓紧一切的机会打个盹是必要的。打盹10分钟左右，就可以达到恢复精神的作用。

白领一族在工作中总会遇到来自各方面的压力，这些压力如果长时间不是释放出去，就会引起很多种疾病，本文就交给大家11种白领释放压力的方法。1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我

健身是很多人常做的事情，健身的方法有很多，在健身的时候，可以选择适合自己的方式，这样对自身健康才不会有任何损害，常见就以跑步为主，这样的健身运动简单，而且对减肥也是很有帮助的，所以是不错之选，那白领健身法都有什么呢，也是有很多不错方式，下面

控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量，因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担，导致氧元素和营养成分大量集中在内脏。为了减轻内脏负担，保持大脑活跃首推方法“大量食用蔬菜”。蔬菜中富含维生素，可以帮助消化吸