爱美之心人皆有之，随着人们审美观念的改变，骨感美已经成为了流行，为了拥有苗条的身材，很多女性走上减肥之路，各种各样的减肥茶，减肥药，以及进行剧烈运动和节食，各种方法试过，效果不佳，瘦身吸脂术这个名词开始被人们熟知，而它的效果也是值得关注。瘦

现在很多人都喜欢练瑜伽来减肥，瑜伽是一种很好的减肥方式。下面，小编为白领女性推荐可以瘦身的瑜伽。白领女性瘦身的瑜伽动作，练习大约30分钟就可以完成，时间可以由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。基本呼吸法：瑜伽术认为人类

我们都知道在经期的时候是不适合喝瘦身咖啡的，主要是因为咖啡会给身体带来一些伤害，所以建议女性朋友在经期的时候要科学的进行减肥。如果你们想要在经期进行减肥，我们建议女性朋友应该要从饮食的方面入手，并且你们要多运动，这样才能够促进体内脂肪的燃烧

肥胖是大家都比较担心的问题，现在物质生活条件变好了，很多人的身材也渐渐的开始发胖了。而在这个年代，身材胖是不好的，大家都想让自己的身材更苗条一些。因此大家身边减肥的人非常的多，那么，原地踏步走能瘦身吗？对于大家比较关心的这个问题，接下来来一

对于白领来说，既想要减肥，又觉得抽不出时间运动，最后只好看着体重慢慢增长。其实只要抽出午餐时间运动一下，我们就能够轻松的实现减肥瘦身的目标了。所以下面小编就为上班一族介绍一下午餐时间运动减肥的方法吧！①午餐时间健身的好处a.消耗更多热量不少

那么到底有哪些小窍门能帮助我们快速瘦身呢？下面小编给大家分享一些7天快速减肥的小窍门，一起来看下吧，感兴趣朋友的可以去试试哦。一、一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空腹会令压力感持续3、令排便顺畅二、5个一周瘦

长期的伏案工作、久坐于电脑前、学习时间过长等，这一系列的不良习惯容易让人因为缺少体育锻炼而引起身体的局部肥胖。仰卧起坐是一项有氧运动，可以帮助大家减少多余脂肪从而达到瘦身的目的。自制仰卧起坐板根据自己的身高和体重量身定制，运动起来效果更加明

生完宝宝后大多数的妈妈们都会尝试穿穿怀孕前那些特别显身材的衣服，可是每当这个时候，妈妈们开始苦恼了，衣服拉不上去，裙子穿不上，镜子里的自己再也不是从前那个自己了。有的妈妈因此还会患上产后抑郁症，对自己，对家庭来说都是一种折磨。这个时候妈妈不

现在的很多人都是整天的对着电脑，长期的电算化工作，不仅会对肌肤造成伤害，而且还很容易造成肥胖！上班族减肥该怎么做呢，很多的人都从网上了解过21天减肥法，真的有效吗？上班族的早餐是非常重要的哦，上班族减肥早餐该怎么搭配呢，一起来看看吧！目录1

有很多的女性在平时有时间的时候就会穿呼啦圈，其实转呼啦圈是很好的减肥方法，但是很多人会把呼啦圈买回家，没有怎么转就不能坚持了，取得的减肥瘦身的效果也不是很好，对于呼啦圈瘦身的一些方法大家要去多掌握一些，正确的转呼啦圈才能够让自己更瘦。转呼啦

加班白领丽人夜宵巧瘦身加班白领丽人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有

说到了冬天瘦身，相信这是很多朋友所关注的问题之一。尤其是在冬天时候，很多朋友都会喜欢吃吃火锅，聚聚餐，这样不知不觉中总会吃了比平常多出几倍的食物。因此冬天是比较容易长胖的一个季节之一。因此很多想要变得更加苗条的女性朋友，都想要知道到底冬天怎

锻炼瘦身绝对是比较好的方法，因为我们都知道锻炼瘦身，可以更好的燃烧脂肪，如果使用一些瘦身药物或者瘦身产品的话，那么就有可能存在一些副作用，所以这样的减肥方法也不提倡，但是在那么多的锻炼方法当中，到底哪一种方法更瘦身呢，看看下面所推荐的这些方

我相信减肥瘦身是每个女孩都特别在意的一个话题，很多人都想瘦下来，但是减肥不是一朝一夕的事情，每个女孩也都在寻找更好的减肥方法，但是很多人都减肥失败了，减肥需要我们长期的坚持并且选对正确的减肥方法，做一些运动可以达到减肥瘦身哦目的，下面就让我

动作1：瘦腰提臀运动2分钟葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，刺激腰部周围的肌肉，从身体内部达到瘦腰提臀的效果。A.膝盖直立面朝上躺下，将一只脚的膝盖立起。此时身体要挺直。双手呈八字形展开，离开身体。

小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪，增加运动的乐趣。一起试试吧！第一：大腿后部肌肉女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部。女子用力向上屈腿、向下伸腿时，男子给予双向阻力

运动是减肥最好的方式之一，而瑜伽是生活中许多女性都会选择的一种锻炼方法。那么哪些瑜伽瘦身动作能帮助我们有效的减肥呢？有什么小窍门吗？下面给大家介绍简单有效的瑜伽减肥法，供大家参考。希望可以帮助大家塑造完美身材。犁式仰卧在地上，双腿并拢伸直，

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面，三九编辑分享日常生活中7个减肥小妙招，不节食也瘦身哦。7个不节食也瘦身的减肥妙招1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天

运动是瘦身减肥的一种比较好的而且有效的方法，在运动的时候还可以增强人的体质和增强人的免疫力。相比一些减肥药还有一些减肥手术来说，运动更加值得去推荐，但是想要真正有成效，就应该要合理科学的进行减肥，尤其是有计划有针对性的进行这样才能瘦身减肥。

眠跟肥胖息息相关，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！掌握好睡前瘦身的方法，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。看看都有哪些好习惯，让更你更瘦吧。勤泡脚减肥脚是人体中

生完孩子的妈妈怎么快速减肥才有效果呢？产后的妈妈想成为辣妈就得为自己做一个减肥计划，快速恢复以往身材，都有哪些方法呢？下面，小编推荐一些产后瘦身的方法，让你轻松变身苗条辣妈。第一、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分

豆浆瘦身受到大家的认可，很多人通过长期的坚持看到了意想不到的效果。豆浆的营养价值很高，还能和其他的蔬菜果汁混合在一起，相搭配在一起大家有了多种选择，营养跟上还能减肥真的一举两得呢。很多的女孩子因为自己的身材不好没有自信，不妨用这个方式让自己

饮食始终是瘦身的关键，那么如何才能达到良好的瘦身减肥目的呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种低热量食物，严格控制没餐热量，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看哪些食物有利于减肥吧。椰菜热量：40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分，

自去年12月27日生下女儿醒醒后，章子怡产后瘦身神速让人结舌，对于自己的瘦身秘诀，章子怡坚持顺产和母乳喂养，此外每天会练3-4个小时的瑜伽和普拉提，坚持下来效果惊人。妈妈在产后进行母乳喂养，有利于增加自身生乳素的分泌，可以促进受伤子宫的恢复

虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体肆虐，主要是由于体内某些内