人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知，一些身边事，甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。近日，台湾《康健》杂志总结了5件会偷走营养的身边事。1.常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，美国营养师包尔认为，咖啡因会溶解骨头

偏食导致缺铁整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像这样成天和奶打交道的孩子不在少数，这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。其实，牛奶中铁的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌饱各种各样的奶制品，还是不能满足对铁正常需求量

肾乃先天之本，生命之源，俗话说：人话百岁，补肾六十。护肾养肾需从日常的生活入手，顺应自然的保健护理，那么哪些良好的生活习惯可以帮助我们护肾养肾呢？1、足部保暖因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，人的足部要特别注意保暖。另外，

MM们都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，可是环境污染、工作繁忙无暇护肤再加上生活习惯不健康，脸上的毛孔不知不觉越撑越大，怎么遮都遮不住，真是让MM们十分苦恼。那么到底脸上毛孔大怎么办呢？每日认真做好清洁工作认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁

14个生活习惯让你青春常驻有氧运动护鼻子女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。适当减肥护心脏适量减肥，少吃蛋黄一

九种生活习惯最伤男人肾1、不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的

男人如何常保青春1、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。2、少吃点，多记点。德国科研人

附件炎是女性中常见的妇科疾病，在女性的生殖器官中如输卵管、卵巢等就被称为子宫的附件。因此，输卵管与卵巢发了炎就叫做附件炎。想要预防附件炎就要远离以下坏习惯1、长时间保持坐姿长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，

1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。2.塞车时，别光顾着抱怨

现在因为各种因素，很多的男女都患有不孕不育，让怀孕变得困难，那么日常有哪些习惯助怀孕呢？备孕期间吃什么好？日常有哪些习惯助怀孕：1、改善你的饮食学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素

生活习惯是我们平时在生活中养生的，如果没有好的生活习惯我们的生活可能会变得一团糟，可见生活习惯的重要性有多重要，那么对于生活习惯我们应该怎么培养呢？有哪些生活习惯呢我们还是要注意一下的。其实良好的生活习惯也就是我们生活中常见的一些习惯，养成

不良生活习惯导致身体疼痛不良生活习惯导致身体疼痛电话使用不当：经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过多则会导致手指肌腱炎。打电话时，应尽量戴着耳机，发短信时，要尽量用手指肚。身边朋友过少：孤独的人容

滥服损伤肾脏的药物近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。经常憋尿尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致

虽然很多人都听说过亚健康这个词，但是并不明白它的真正意思，也不知道属于亚健康的慢性疾病有哪些。今天，小编就给大家仔细的分析一下，并且告诉大家如何摆脱亚健康的状态。当人的身体处于亚健康的状态的时候，会有头昏乏力、失眠健忘、活动心悸、气促等症状

我们常常提倡一些健康的生活，因为只有好的生活习惯，才能保持身体健康下去。但是一些朋友对于不好的生活习惯可能理解得不够透彻，所以今天就在这里和大家讲解一下。关于不好得生活习惯其实也是有多方面的，可以有作息的，也可以有饮食的。针对这两方面的一些

男性养生10种生活习惯透支健康男性不可不知十种生活习惯损耗元气1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最

别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分，促进循环功能，确保肌肤在睡眠期间不会窒息。此外

你认为最脏的生活习惯是什么呢？是睡前不洗脚还是没有天天洗头呢？与这些比起来，下面提到的5个经常犯但不引起注意的生活习惯，才算得上最脏。1.内裤并非天天换，内裤袜子一起洗对于女性来说天天换内裤可能会做到，但男性做到的人比较少。内裤天天接触人体

想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。1、清晨醒来，一片昏暗当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气

目录：第一章：曝光10大不良网络习惯第二章：七个小改变带来大健康第三章：4个健康习惯让你长命百岁很多时候人们的健康受到的危胁都是自己日常不良习惯所带来的，比如爱抽烟易得肺癌、少锻炼易得心脑血管疾病、不吃早餐造成胃部不适等。一个健康的身体

让年轻女性健忘的五大不良生活习惯1、生活中摄入过多有害金属铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑

一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。美国《赫芬顿邮报》就为大家总结了健康达人的8个生活习惯，不用节食也能拥有好身材哦。1.从不节食：美国第一夫人米歇尔·奥巴马是营养和体育运动的拥护者。她认为：如果对食物中的每1卡热

你在日常生活中良好的生活习惯吗？其实，一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。那么什么样的生活习惯才是健康的呢？今天若悠网的小编就来告诉你日常八大好习惯让你身体更健康，一起来看看吧。1.你可以选择在每天早晨起床洗脸的时候，可以顺便

让皮肤看起来永远年轻，并不能依靠整形手术，更多取决于生活方式。美国《医学日报》近日给出了防止皮肤衰老的7个生活习惯，可帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。1、早餐时喝茶。选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化

我们知道，对于男人来说，特别是已经成家的男人，大部分是家庭的顶梁柱，上老下小等经济负担和压力都比较重，那么相当部分人为了应付这些问题，忙于工作和应酬，久而久之对于生活和身体的关注容易忽略，也存在很多不良的习惯，这些都会给健康带来影响，以下我