教你煮出软嫩的鸡胸肉想要减重,除了运动塑身,让体态均匀、身体更轻盈之外,正常的作息与充足的睡眠也十分重要。另外也可以从每天的饮食着手,控制热量的摄取,低卡减重的料理食材中,少脂肪富含蛋白质的鸡胸肉永远榜上有名。分