青年白领穿行在拥挤的地铁里，发愁买不起房子;大学生害怕毕业后找不到满意的工作，甘愿接受零工资的试用;老人们念叨退休待遇难以兑现、看病难上加难随着经济社会发展和竞争加剧，焦虑不再是&

立夏过后，人们普遍会感到气温明显升高，雨水增多，渐渐迎来炎热的夏季。此时，人们不仅换上略显清凉的夏装，同时还难免会出现闷热烦躁的情绪。对此，专家提醒市民，立夏过后，特别要注意静心养心，尤其是在出汗后要及时补充水份，防止疰夏等症状产生。立夏后

目录：第一章：网购上瘾如何避免网购焦虑第二章：心理测试从喜欢喝的酒测试人际关系第三章：你熟悉的输液镜头网购的出现方便了很多时间不是很充足的人，同时也给不爱逛街的人提供了购物平台。但是有人在这购物过程中慢慢的开

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得

身在职场如何预防焦虑身在职场如何预防焦虑1、只和自己比如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解

人的一生中，大部分时间是在睡眠中度过的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那么，对于压力大的OL而言，怎么做才能够从失眠症中解脱出来呢？今天，小编就为OL们解惑。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（D

由于现在的生活压力是在与日俱增，很多人们都在为了自己的家人可以过上更好的生活而努力的，但是这样努力的过程却是非常难熬的，甚至是会感觉到自己的身心都变得特别的疲惫，尤其是在工作了一天以后回到家里都会觉得很虚脱，而且还会遭受到很严重的精神折磨，

产生焦虑的原因有很多，无外乎就是工作压力、人际关系等方面，焦虑是现在社会的文明病。由于现在人的压力以及烦恼都是导致心理焦虑的产生，每个人或多或少都应该经历过。下面小编就向大家介绍九招缓解焦虑情绪的方法，让你更好的面对压力。九招轻松缓解焦虑情

美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一

目录：第一章：人生无须太焦虑第二章：改变你对待生活的态度第三章：生命的笑容漫长的人生总是有一些人会焦虑过度。焦虑的人一般都有哪些性格特点呢？针对这样的特点，如何才能改善他们焦虑的症状呢？人生无须太焦虑疑病性人格的八大特点【1】关于焦虑性人格

在平时的生活中，往往我们都会出现焦虑的情况。简单点来说焦虑就是内心比较着急，免不了要担心，总是无法平静下来。经常性的焦虑对我们的身体肯定是会造成一定的影响的，因为情绪是影响我们血压和心脏能否正常运作的关键。那么焦虑的时候会头晕吗？今天就为大

吃7种食物缓解焦虑症状现在人生活节奏快，很容易焦虑。焦虑时吃一些食物可以帮助保持冷静哦。那么缓解焦虑吃什么食物呢？1、杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢

月经的几天也正是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个脆弱期。心理调适方面，可在这一时期即将来临时即

精神分裂症患者在春天的发病率明显高于其他季节，春困也容易催生心理的焦虑与困惑。春季万物萌动，人体的精神、心理也随之波动，所以人们在春天应该注意精神卫生。精神分裂症春天易复发菜花黄，痴子忙，这是民间一种流行的说法。

育儿专家指出，怀孕对于女性来讲，是一个漫长而焦虑的过程。研究表明，孕妇每天听30分钟的音乐，可以有效地缓解孕期的紧张、焦虑，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎儿，使胎儿健康发育。孕妇听什么音乐好呢？主要是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调，在欣

运动焦虑的调节在运动心理学领域中，有许多的焦虑调节方法是直接或间接借用了临床心理学和精神病学中的方法，这些方法如应用得当，对调节运动员焦虑是有重要作用的。调节运动员焦虑的方法很多，有些方法可以由运动员自己使用，有些方法由教练员操纵，还有些

人们的心情总会有出现不安、低落的时候，这样会给身体造成一定的伤害，还会影响工作。生活中可以吃一些缓解情绪的食物，那么如何缓解焦虑情绪？又该怎么调节负面情绪呢？本文今天就为大家一一介绍。生活中，我们常在面临某些事情时会导致自己的情绪不好，这对

不论是平常的生活和工作有多么的糟糕，我们都应该保持一个良好的心态，这样我们才能够更好的生活下去，那么焦虑会引起哪些症状？对待任何事情都表现的很急躁，而且一旦不成功，整个人就会陷入抑郁之中，所以说无论我们现在处在哪种境地之中，还是要积极乐观的

儿童焦虑是一种常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。一儿童心理焦虑症类型儿童心理焦虑症按其性质分，主要有以下5种：1素质性焦虑这类儿童的神经系统往往发育

现在社会压力大，很多人都会面临很多的困境，在困境面前很多人表现出压力很大，有的人确是没有压力，在面度职场焦虑的时候到底该怎么做呢？引起职场焦虑的因素又是有哪些呢？面对焦虑又该如何去预防呢？这些你哦度了解了吗？不了解那就随小编一起去了解一下吧

心烦。常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。过度担忧。总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。可采用自

在结婚之前，很多女性对婚姻生活存在很多疑问，很害怕一结婚两个人的感情会有所变化，于是有了婚前焦虑症，那么婚前恐惧症有哪些表现呢？婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的

心神不宁是怎么回事？有人说人之所以会心神不宁，一般都是心里面有心事，人一旦心神不宁后，做什么事都变的不积极。那么心神不宁焦虑怎么办呢？甚至有的人会问心神不宁吃什么药好，其实只要调整自己的心态，配合食疗，不吃药也是可以的。导致心神不宁的原因主

北京朝阳区教委与读你心意心理咨询中心合作，对职业学校学生心理健康状况进行调查。结果显示：厌学、缺乏自信、学习焦虑、交友困难、自卑等成为职校生普遍存在的心理问题。因此，中职生的心理状态健康与否，已成为不可小视的问题。案例1一天，广东省惠州商业

随着工作的压力越来越大，抑郁、焦虑等心理疾病逐渐侵蚀着人们的身体。如果长期持续的有焦虑心理，很可能会引发其他的疾病。焦虑症的症状主要就是胸闷、呼吸不顺畅等，那么我们应该如何缓解焦虑？缓解焦虑的食物有哪些呢？在如今这个压力大，生活节奏快的社会