老年人失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了，其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢？失眠吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的相关办法吧。食疗改善失眠民以食为天，食物中富含了很多有益身体的元素，那么哪些吃的

随着旅游业的发展，几乎所有的景区都游人如织，商业气息浓重，早已缺失了那份清雅和宁静。不过，还有一些几乎少有人知道的古村落，它们静如处子，安静的停留在时光的流离里，不动声色。可是你知道这些生态村落么？想要找到答案，还是跟着

随着我国房地产的大开发，越来越多的人们告别了传统的独家独院式的生活，陆陆续续的搬进了具有现代化环境的小区里。走在城市的街道上放眼望去，路的两边早已经被各种居民区占据，某某家园、某某佳苑的名字层出不穷，而且环境还都不赖。以仿古为特色的小区绿树

人到中年，会遭遇压力、困惑、烦恼，由此导致的压抑、郁闷等不良情绪如何才能排解呢？可尝试以下几种方法：最简单的方法是发泄。当一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，会觉得舒服一些。哭是痛苦的外在表现，也是一种心理保

高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了鲜，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。