“四群点数”节食瘦身法
2017-10-13“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法,其口号是:只要按照每天规定的饮食的质与量,就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群:第一群指牛奶、乳制品、蛋类;第二群为鱼贝、肉类和豆类;第三群是蔬菜根茎类、水果类;第四群
“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法,其口号是:只要按照每天规定的饮食的质与量,就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群:第一群指牛奶、乳制品、蛋类;第二群为鱼贝、肉类和豆类;第三群是蔬菜根茎类、水果类;第四群