• 根据杂志的一项研究发现,晚餐料理中添加辣椒、芥末等辛辣调味品,容易导致男性受试者中6/10的人睡眠品质变差。不仅如此,辛辣食物还会刺激肠胃,影响消化吸收,容易产生胀气、泛胃酸等症状。肥胖5地雷你踩了吗?晚上7点后别吃这些!肥胖5地雷你踩了吗

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