• 相信很多人都遇到过这种情况,那就是躺在床上翻来覆去的睡不着你失眠了!长期失眠的人不仅状态不好,而且严重影响身体健康,失眠怎么办呢?失眠最好的治疗方法又是什么呢?9种常用快速入睡法:1、注意卧室灯光卧室灯光具有调节生物钟的作用

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